Душевный Wi-Fi. Современная психология и психотерапия.

Друзья, всем хорошего воскресенья! Сегодня рекомендация очередной книги - «Эмоциональная женская травма», Линда Шиерз Леонард Аннотация к книге с ключевыми идеями⬇️ Есть отношения, которые навсегда определяют, какой мы видим себя и других. Для женщины — это отношения с отцом. Отец даёт первый опыт маскулинного: именно через него дочь учится доверять, строить отношения, принимать свою женственность. Но если этот опыт травматичен — авторитарность, холодность, алкоголизм, отсутствие — формируется искажённая идентичность...

🔠 Книга Мелиссы Кирни "Привилегия двух родителей", пока не переведенная на русский, поднимает острейшие проблемы, характерные не только для американского общества, но и российского. Здесь мы удивительно похожи, учитывая статистику разводов. 🔠 Один из лейтмотивов книги - катастрофическое влияние разводов и последующей жизни в неполной семье на психику детей, и наиболее плохо жизнь в неполной семье отражается на мальчиках 🔠 Теперь привилегией считается вырасти в полной семье с двумя биологическими родителями...

Встреча с самим собой означает прежде всего встречу с собственной тенью. Это тесный проход, узкий вход; тот, кто погружается в глубокий колодец, не может избежать этой болезненной узости. Однако познать самого себя необходимо - только так можно узнать, кто ты есть на самом деле...

✅ Почему важно понимать и принимать эмоции? ✅ Раньше - особенно в СССР, в 90-е, эмоции считались «слабостью». «Не ной», «держи себя в руках», «чувства - не аргумент» - звучало повсюду. Эмоции подавляли, прятали, стыдились их. Но мир изменился. ✅ Сегодня эмоциональный интеллект не является роскошью или чем-то лишним. Это ключевой навык XXI века, который влияет на все сферы жизни: в личных отношениях, на работе, для саморазвития. Осознанное проживание эмоций - это не о том, чтобы «разрешить себе плакать», а о том, чтобы: 🔹 Понимать, что ты чувствуешь - и почему...