Алхимия счастья с Аленой Азизян

ЙОГА-БАНЯ🧖‍♀️ Сегодня королева женских радостей и приятностей - мягкая, обнимающая, наполняющая женская банька. 🔅Здесь каждая клеточка пропитывается теплом и заботой, а воздух наполнен шепотом женской мудрости и нежности. 🔜Если вы не любите баню, значит, вы просто не были в женской бане с пар-мастерицами, которых я приглашаю. Я уже предвкушаю нашу йога-баньку 10 августа с невероятной Надеждой Поляниной. Она создает целую банную мистерию и феерию. Незабываемо и хочется повторить. 💕 В полумраке, под тихий плеск воды и аромат трав, рождается особая атмосфера доверия. Пар ласково обволакивает тело, растворяя усталость и напряжение. Кожа дышит, наполняясь свежестью и энергией. А после парной – прохладная вода, словно глоток свободы, пробуждающий чувства и дарящий ощущение обновления. В женской бане каждая женщина – БОГИНЯ❗️Каждая прекрасна в своей естественной красоте и своей грани женственности. Женская баня – это целительный ритуал, который дарит не только физическое очищение, но и гармонию души, наполняя жизнь светом и радостью. Записывайтесь на йога-баньку 10 августа в личных сообщениях! (на сегодня есть 4️⃣ свободных места)🌸

5️⃣-7️⃣сентября 2025 Йога-выходные в Территории Дзен: Глубокое погружение в себя 🎁Приглашаем вас на незабываемые йога-выходные в живописной "Территории Дзен". Это уникальное место, где гармонично сочетаются красота русской природы и атмосфера умиротворения с восточными нотками. Что вас ждет: 🤩Практики: Йога, медитации, свободное движение. Разнообразные практики, адаптированные для любого уровня подготовки. Вы углубите свою практику асан и медитации и научитесь лучше чувствовать свое тело и слышать себя. 🤩Чайная церемония: Этот процесс - отдельный вид медитации, очень красивый и увлекательный. Будет интересно как новичкам в мире чая, так и опытным «чайникам». 🤩Проживание в комфортабельных номерах: Уютные просторные, комфортные номера со всем необходимым. 🤩Здоровое питание: Сбалансированное вегетарианское меню. Невероятно вкусное, сытное, разнообразное. Есть вероятность, что после этих выходных вы перестанете думать, что вегетарианство - это скучно, если у вас было такое мнение. 🤩Прогулки на свежем воздухе: Будет возможность почувствовать единение с природой, прогуляться вдоль реки, а, возможно, и прокатиться на катамаране. 🤩Вечерние посиделки у камина: Теплый вечер в компании единомышленников. Поделимся впечатлениями, поиграем в настолки, поговорим о важном. Теплый вечер🤩 Йага-выходные в «Территория Дзен" – это время и место, где вы сможете отвлечься от повседневных забот, погрузиться в себя, обрести гармонию и вдохновение. 🔥🔥🔥Подарите себе наполняющий опыт йога-выходных и вернитесь домой обновленными и полными сил. ✍🏻Подробности в моем tg-канале: alyonaazizian_happiness

2️⃣5️⃣ июля – День ВНЕ ВРЕМЕНИ! У племени Майя был так называемый календарь Тринадцати Лун, где каждая Луна состоит из 28 дней. Всего получается 364 дня, но 365 день - не является ни днем недели, ни днем месяца, поэтому он называется Днем Вне Времени. 🌑 По космическому✨ календарю Майя конец года выпадает на 24 июля, а новый планетарный год начинается 26 июля. 25 июля называется или Днем Вне Времени. Это момент, когда старый цикл завершается, а новый вот-вот начнется. Эдакая космическая пауза, когда можно перевести дух и перезагрузиться! 🤔Чем же заняться в этот «портальный» день? Держите список: ✅Оставьте обиды в прошлом: подумайте, что вам не хочется тащить с собой в следующий космический год. Обиды, тревоги, страхи, болезни… отпускайте это и оставляйте в прошлом. ✅ Мечтайте смело: закройте глаза, глубоко вдохните и спросите себя: "Чего я действительно хочу?», ответьте на вопрос искренне и позвольте себе мечтать по-крупному. ✅ Посвятите несколько минут медитации: закройте глаза и пару минут проведите в наблюдении за вдохами и выдохами (можно и больше по желанию) ✅ Выпустите внутреннего творца на свободу: рисуйте, пойте, танцуйте, создавайте! ✅ Общение с природой: прогуляйтесь в парке, посидите у реки, обнимите дерево. ✅ Сделайте доброе дело: накормите бездомного котика, помогите соседке донести сумки, отправьте деньги на благотворительность… ☀️Проведите День Вне Времени с пользой для души и тела! Кто знает, может, именно сегодня вы откроете в себе новые таланты или найдете ответ на важные для себя вопросы!🤎 Больше полезного в tg-канале: alyonaazizian_happiness

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ ✈️16 - 23 июля йога-каникулы (САХАЛИН + КУРИЛЫ) 👍24 июля (четверг) 10:30 хатха-йога 19:30 йога на сапах 👍25 июля (пятница) 7:30 йога онлайн 👍26 июля (суббота) 11:00 хатха-йога ❗️13:30 гвозди в парке

⚡️Энергия в моей жизни⚡️ Что питает меня энергией и дает силы: 1️⃣Время наедине с собой. Пару часов в день. 2️⃣Время с мужем. 3️⃣Прогулки в парке, на природе. 4️⃣Танцы. 5️⃣Йога. 6️⃣Приготовление еда и красивая, вкусная еда. 7️⃣Чтение. 8️⃣Путешествия. 9️⃣Медитация и дыхательные упражнения. Эти островки уединения и активности, вкуса и общения – мой личный источник энергии. Практики внимательности, медитация и дыхательные упражнения помогают настроиться на свою волну, расслышать себя, понять, что наполняет именно тебя, что дает энергию.🤎 👉👉👉На курсе «Женское здоровье» и «Медитация для жизни» много внимания уделяем этому. И научившись один раз, можно пользоваться и получать плюшки от практик всю жизнь. А что еще есть в твоем списке? ✍🏻Подробности о курсе в моем tg-канале: alyonaazizian_happiness

Искренне считаю, что МОСКВА - один из лучших городов для жизни😍 А летом еще и очень красивый. Это город, в котором можно найти всё, что угодно 24/7. Всё для людей. 💚Транспортная доступность на общественном транспорте и инфраструктура превосходные. 💚Шикарные рестораны, много парков и зелени, везде чисто, доставки и развлечения всех возможных и невозможных форматов Летние месяцы в Москве - это время ярких красок и бесконечных возможностей. ☀️ ✅Парки и скверы преображаются, наполняясь зеленью и красивейшими инсталляциями. ✅Постоянно проходят фестивали, концерты, выставки под открытым небом. Люди танцуют, поют, играют в шахматы, падл, катаются на рейке и сапах, занимаются йогой и цигуном в парках. Москва – это город, который никогда не спит, предлагая своим жителям и гостям бесконечное количество возможностей для отдыха, развлечений и саморазвития. 👉🏻А мы предлагаем вам постоять, полежать, посидеть на гвоздях с нами в парке 2️⃣6️⃣ июля. 📍Практика пройдет в саду имени Баумана. 🔜Старт в 13:30. ! Практика, где можно всё. ! Практика, где можно быть собой. ! Практика, где царит атмосфера поддержки и тепла. Индивидуальный подход даже во время группового занятия. Каждый идет со своей скоростью и со своей интенсивностью. На этот класс приходят и те, кто никогда не пробовал практику гвоздестояния, так как первый опыт на гвоздях стоит прожить с опытным проводником, так и опытные практики и преподаватели, чтобы побыть в атмосфере группы, это совсем не то же самое, что стоять одному. ✔️Эта практика о бережности, смелости, искренности и доверии. Гвозди в парке - особенный вид удовольствия. Окружающая природа и атмосфера способствуют более легкой и плавной практике. А 2️⃣6️⃣ июля мы проведем практику вдвоем. Это тоже бывает несколько раз в год. ✍🏻Стоимость 2500₽ запись в личных сообщениях🫶

Курс «Женское здоровье. Основа» Старт 3️⃣0️⃣ июля Мы поработаем над мышцами тазового дна (мтд) и улучшим женское здоровье. Это тема, которая часто замалчивается, многие считают, что несостоятельность и гипертонус мтд — это норма, или вообще предпочитают не заниматься этим интимным и таким важным вопросом. НО 🔜 Тем временем простые упражнения помогают улучшить работу мтд, стабилизировать гормональный фон, улучшить настроение, избавиться от симптомов в пмс и боли во время месячных. А более точечная работа работает с опущением внутренних органов и диастазом. Курс состоит из простых практик, помогающим сохранить молодость и здоровье. Приятным бонусом будет — кайф и удовольствие во время секса и бОльшая чувствительность!🎁 Кроме того, мы познакомимся с нюансами практики для женщин в разные фазы цикла. ❓Как это будет ❓ Я буду давать задания в формате коротких видео 5-10 минут (всего за курс 20+ таких мини-видео с теорией и практикой). Так же 1 раз в неделю нас ждет практическое занятие в Zoom на 40-50 минут (если не успеете посмотреть, можно в записи). ➡️Что требуется от участниц? ⁃ Выделить на занятия 5-15 минут в день ⁃ Быть честными и вовлеченными ➡️Этот курс для вас, если у вас есть: • Нерегулярный цикл • Несостоятельность мышц тазового дна • Тревожность, частая смена настроения, нервозность • Нарушение сна • Неудовлетворенность сексуальной жизнью • ПМС • Диастаз 1-2 степени ➡️В результате курса вы получите: • Укрепление мтд • Улучшение настроения • Уменьшение симптомов пмс • Облегчение симптомов имеющихся заболеваний • Нормализация работы гормональной системы • Развитие телесного интеллекта и знакомство с собой и своей женской природой • Профилактика застойных явлений в органах малого таза • Профилактика диастаза • Профилактика опущения внутренних органов • Снятие отечности • Снятие симптомов приливов при менопаузе • Нормализация цикла 📌Переходи в мой tg-канал: alyonaazizian_happiness , если ты увидела свой запрос в этом посте.

1⃣5⃣ ИЮЛЯ- экватор лета — время подводить микро-итоги, делиться впечатлениями и строить планы. ✅Позади незабываемые йога-выходные на Валдае, полные единения с природой и глубоких практик. Концерты Сироткина, Зиверт и Тимберлейка и утренняя вечеринка в стиле Гжель. Эти события точно добавили ярких красок в моё лето. ☀️В этом сезоне я провела уже полюбившиеся многим йогу на крыше Сити и йогу на сапах, а йога-баньки в Москве и Санкт-Петербурге стали настоящими ритуалами очищения и наполнения энергией. ☀️Я каталась на кораблике по Москва-реке, гуляла по паркам, танцевала, хохотала. И много времени проводила с любимым мужем. Очень ценно - разделять яркие моменты с любимыми людьми. 🕯️Яркое впечатление лета — впервые поклеить обои, тем более вместе. Мне кажется, это успех. В 38 лет впервые поклеить обои. Очень увлекательно. Это лето — не о спешке, но о том, чтобы двигаться в своем ритме с радостью и удовольствием. 📣Перед нами еще половина лета, и каждый момент — это шанс сделать что-то радостное для себя. Что бы хотелось осуществить до осени? ✈️У нас на очереди наши йога-каникулы на Сахалине, вылетаем сегодня вечером. Это будет новое приключение: новые пейзажи, новые практики и новые вдохновения. 👉🏻👉🏻👉🏻Буду держать вас в курсе наших перемещений и делиться впечатлениями в tg-канале: alyonaazizian_happiness

📣Часто слышу фразу: "Египет – не моя страна". И обычно это произносят с оттенком разочарования, представляя себе бесконечные ряды отелей, шумные толпы туристов и навязчивых торговцев. 👉🏻НО позвольте вас удивить! 🔥🔥🔥Мы отправляемся в Египет, который кардинально отличается от привычного туристического глянца. 1️⃣Нас ждет путешествие в самое сердце этой древней земли, место силы и невероятной энергии. 2️⃣Нас ждут нетронутые места, оазисы с кристально чистой водой, горные массивы, хранящие тайны прошлого, и пирамиды, рядом с которыми можно ощутить связь с вечностью. Это путешествие – не просто смена декораций, это возможность заглянуть внутрь себя, обрести гармонию и почувствовать единство с миром. ☀️[ Красота природы, лишенная искусственного лоска, предстанет во всей своей первозданной красе, заставляя сердце замирать от восторга. А практики, которых тоже предостаточно в нашей программе, еще больше помогают найти гармонию внутри. ] ЙОГА - ТУР – это не просто поездка в Египет, это путешествие к себе. ‼️Есть еще 4️⃣ места на йога-каникулы "ЙОГипетская сила" в сентябре 2025 ✍🏻Для записи пиши в мой tg-канал: alyonaazizian_happiness

КАК❓ПОЧЕМУ❓ Всё, что мы делаем - мы делаем либо либо из страха, либо из интереса. ➡️Первый шаг на коврик для йоги… Чаще всего это зов. Зов, рожденный либо из сковыващего страха, либо из любопытства, интереса к жизни, любви к себе.⬅️ ✅Страх… Страх за хрупкость своего тела, за ускользающее здоровье, за молодость, которая уходит. Это страх перед будущим, в котором нет места легкости и радости движения. И вот человек робко ступает на коврик. Он ищет исцеления, облегчения, спасения. Да мы можем бояться, но базово, что там за страхом? Есть ли что-то большее, почему ты встал на коврик? ✅Есть и другой путь – путь любопытства, путь любви. Это яркий, искренний интерес к неизведанному, к возможностям своего тела и разума. Это желание познать себя глубже, почувствовать энергию, струящуюся внутри, раскрыть свой потенциал. Любопытство ведет человека к йоге как к захватывающему приключению, полному открытий и самопознания. Он жаждет новых ощущений, новых горизонтов, новой версии себя. 🌟И неважно, что привело тебя на коврик – страх или любопытство. Важно лишь то, что ты сделал этот шаг. Шаг навстречу себе, навстречу исцелению, навстречу гармонии. Ведь йога – это не просто набор упражнений, это путь к осознанности, к принятию себя, к любви. И этот путь открыт для каждого, кто готов сделать первый шаг. 📌А что привело тебя на коврик? Или почему ты еще не сделал этот шаг?

🌷🌷🌷Пятница - день Венеры, а значит, день приятностей для тела и души. Поэтому по пятницам я решила делиться с вами рекомендациями «кайфушек». ➡️Радовать себя можно не только по пятницам, но делиться буду именно в этот день. 🫢В суете современной жизни, когда на плечи женщины ложится множество ролей – от матери и жены до руководителя компании и профессионала своего дела – умение расслабиться становится не просто желательным, а жизненно необходимым навыком. 👩🏼‍🏫Поэтому на КУРСЕ «Женское здоровье. Основа» мы так много внимания уделяем практикам расслабления. Они - неотъемлемая часть заботы о себе для каждой женщины. Еще одним из эффективных способов достижения глубокой релаксации является ⭐️флоатинг⭐️ Эта процедура представляет собой погружение в специальную капсулу или бассейн, наполненный насыщенным раствором английской соли. Температура воды и воздуха поддерживается на уровне температуры тела, что создает ощущение невесомости и отсутствия внешних раздражителей. В условиях сенсорной депривации мозг перестает обрабатывать привычный поток информации, что приводит к снижению уровня стрессовых гормонов. Мышцы расслабляются, сознание уходит в медитативное состояние. ❗️Флоатинг оказывает комплексное положительное воздействие на организм женщины. Он помогает справиться с бессонницей, тревогой, депрессией, облегчает симптомы ПМС и менопаузы. Это возможность отвлечься от проблем, перезагрузиться и наполниться энергией для новых свершений, ощутить целительную силу тишины и невесомости, чтобы почувствовать себя обновленной и полной сил. Пробовали❔ Как ощущения❔ 🧘🏻‍♀️Больше моей жизни и полезного контента в tg-канале: alyonaazizian_happiness

Оглядываясь назад, я понимаю, насколько разрушительными были мои отношения с едой в 18 лет. ❌Анорексия и булимия, срывы и чувство вины. Помню те дни, когда мой рацион состоял из утренней овсянки, пары кусочков хлеба и нескольких ломтиков ананаса и яблока днем. ➡️ А затем я наедалась сладкого до отвала, думая, что завтра остановлюсь. После таких срывов я чувствовала себя ужасно физически и испытывала стыд. К счастью, я смогла самостоятельно справиться с этими проблемами. Сейчас и уже давно мой любимый режим питания - 2️⃣ раза в день. Завтрак с утра и обед около 15:00-16:00. 📌НО если я ем на ночь, то вижу кошмары, войну и смерть. Не люблю засыпать с полным желудком. Конечно, иногда я могу и поужинать, особенно если место красивое, компания приятная и атмосфера располагает. 🍱Правда, хороших мест для ужинов я знаю немного, зато могу дать массу рекомендаций, куда пойти на завтрак. Ни в коем случае не призываю никого следовать моему примеру, это просто мой личный выбор. [ Для меня в питании важны разнообразие, натуральность и сезонность. Я убеждена, что не нужно от чего-то категорически отказываться. Главное – уметь вовремя остановиться и не переедать. ] 👇 Хотя иногда отказываться всё-таки приходится, в последнее время я столкнулась с острой аллергией на орехи, алкоголь и молочные продукты, особенно сладкие. ✅Теперь, если мне вдруг захочется сырников, а я их обожаю, я должна помнить о возможных последствиях: покраснении и отеке лица. Я не могу сказать, что мои отношения с едой идеальны. Сахарная зависимость до сих пор со мной, и я не уверена, смогу ли с ней справиться окончательно. Но я работаю над этим и стараюсь придерживаться принципов осознанного питания.🫶🏻 📲 Больше жизни в моем tg-канале: alyonaazizian_happiness