Любовь Межвинская | psychology

Эффект плацебо Вера — это незримая нить между разумом и телом. Она может стать мостом к исцелению. Эффект плацебо — это не обман. Это свидетельство силы вашего собственного сознания. Таблетка-«пустышка» не содержит действующего вещества. Но содержит ваше намерение стать здоровым. Ваш мозг — самый мощный фармацевт. В ответ на веру он способен вырабатывать эндорфины — природные обезболивающие. Запускать реальные физиологические процессы. Менять ваше состояние. Это не магия. Это скрытый потенциал вашей психики. Доказательство того, что исцеление начинается изнутри. Но важно помнить: плацебо не заменяет лечение. Оно лишь напоминает нам о силе надежды. Доверяйте своему телу. Но доверяйте и науке. Ищите баланс. #психология #самопознание #дзен #осознанность

Эффект свидетеля Чем больше людей видят беду, тем меньше шансов, что помощь придёт. Ответственность растворяется в толпе. Каждый думает: «Кто-то другой уже помог» или «Мне точно стоит это сделать?». Тишина и бездействие большинства парализуют инициативу. Правило простое: если ты стал свидетелем — ты уже участник. Не жди звонка. Будь тем, кто звонит. Не ищи глазами в толпе того, кто уже идёт на помощь. Будь тем, кто идёт. Один конкретный голос «Вы в синей куртке, вызовите скорую!» важнее общего вопля. Прерви диффузию ответственности. Верни себе право действовать. #психология #эффектсвидетеля #осознанность

🧠 Вы все влюбитесь в этот пост. И вот почему. Знакомо чувство, когда читаешь гороскоп или описание личности и думаешь: «Вау! Это прям про меня! Это же невероятно точно!»? Поздравляю, вы стали жертвой эффекта Форера (или эффекта Барнума) — одного из самых мощных психологических феноменов! 🤔 Что это такое? Эффект Форера — это склонность людей безоговорочно верить в описания своей личности, если они представлены как индивидуальные и составлены специально для них. На самом же деле эти описания невероятно общие и могут быть применимы к подавляющему большинству людей. 🎩 Откуда взялось название? В 1948 году психолог Бертран Форер провел эксперимент. Он раздал студентам тест личности, а затем каждому вручил якобы персональный анализ их характера. Он попросил их оценить точность описания по 5-балльной шкали. В среднем, студенты поставили 4,26 балла! А вот и то самое «персональное» описание, которое получал КАЖДЫЙ студент. Узнаёте себя? «Вы нуждаетесь в том, чтобы другие люди вас любили и восхищались вами, и всё же вы склонны критически относиться к себе. У вас есть немало неиспользованных возможностей, которые вы не обратили себе на пользу. Хотя у вас есть некоторые личные слабости, вы вообще способны их компенсировать. Внешне вы дисциплинированны и контролируете себя, но внутри вы склонны к беспокойству и неуверенности. Время от вы испытываете серьёзные сомнения, правильно ли вы поступили или приняли верное решение. Вы предпочитаете некоторое разнообразие, испытываете недовольство в условиях ограничений и запретов. Вы гордитесь тем, что мыслите независимо и не принимаете чужих утверждений на веру без достаточных доказательств. Вы считаете неразумным быть слишком откровенным с другими. Иногда вы бываете экстравертны, приветливы и общительны, а в другое время — интровертны, осторожны и сдержаны. Некоторые из ваших устремлений довольно нереалистичны.» Звучит как идеальное описание? Именно в этом и подвох! Почему мы ведемся? 1. Вера в авторитет. Мы склонны доверять «экспертам»: астрологам, хиромантам, тарологам, даже алгоритмам в интернете. 2. Позитивные формулировки. Большинство таких описаний льстят нашему самовосприятию. Приятно читать, что ты «мыслишь независимо» и у тебя «немало неиспользованных возможностей». 3. Желание принадлежности. Нам нравится чувствовать, что нас понимают и что мы — часть некой группы или системы. ⚠️ Как это используют? Эффект Форера — основа бизнеса для: * Астрологии и гороскопов * Хиромантии и нумерологии * Гаданий на картах Таро * Некоторых видов «коучинга» и «психоанализа» у непрофессионалов * Тестов и квизов в интернете («Узнай, какой ты персонаж из фильма!»), которые собирают ваши данные. В итоге: Эффект Форера доказывает, что мы все гораздо более похожи друг на друга, чем нам кажется. И в этом есть своя магия и утешение ❤️ --- #психология #эффектфорера #самопознание #критическоемышление #гороскопы #личность

Карл Юнг 📖 «Встреча с самим собой» «Самая страшная вещь – это принять себя полностью. Тень становится реальной только тогда, когда ты осознаешь её существование. Но чтобы сделать это, нужно огромное мужество – ведь никто не знает, что он обнаружит, когда начнёт изучать тёмные уголки своей души. Однако без этого познания нет целостности, а значит – нет и настоящей жизни.»

Алис Миллер 📖 «Драма одарённого ребёнка» «Многие взрослые, которые в детстве были «удобными» детьми, всю жизнь носят в себе ложное «Я» – потому что их настоящие чувства и потребности игнорировались. Они научились быть «хорошими», чтобы заслужить любовь, но потеряли контакт с собой. И теперь, даже добившись успеха, они чувствуют пустоту – потому что всё это время угождали другим, а не себе.»