Кофе: друг или коварный обманщик? С утра без чашки — как без руля. Но сколько пользы в этом бодром напитке, а сколько подвохов? Плюсы: – Просыпаешься даже в понедельник. – Улучшается концентрация и реакция. – Богат антиоксидантами. – Есть исследования: может снизить риск диабета и Альцгеймера. Минусы: – Пять чашек — и ты уже не бодр, а на грани паники. – Бессонница — как нежданный гость. – Может повышать давление. – Привыкание — и без него уже никуда. Вывод? Кофе — как хороший бас: главное — не переборщить. 1–2 чашки в день — отлично. 5–6 — уже концерт без плана.
1 год назад