Александр Иващенко

13 лет я думал, что сигареты — это просто привычка. До 16 лет я вообще не курил. Потом появилась компания. Всё как у многих: кто-то дал попробовать, потом ещё раз, потом появилась своя пачка. Сначала я вообще не видел в этом проблемы...

Как я дошёл до 110 кг Когда-то я весил 68–75 кг и чувствовал себя нормально. А потом постепенно всё начало ехать не туда. С 22 до 29 лет — гулянки, алкоголь, сигареты, отсутствие режима, сон как попало, питание как попало...

ЗОНА КОМФОРТА ДЕЛАЕТ НАС МЯГКИМИ Чем дольше ты живёшь только там, где удобно, тем сложнее потом делать хоть что-то, что требует усилий. Полежать — легче, чем пойти тренироваться. Заказать вредную еду — легче, чем следить за питанием...

С этого всё начинается. Меня зовут Александр Иващенко. Сейчас мой вес — 110 кг при росте 170 см. Я много раз говорил себе: «потом начну худеть», «потом займусь собой», «потом брошу курить». И в какой-то момент понял, что это «потом» может продолжаться ещё много лет...