Лилия Дурнева

?….. В последнее время это — самый главный вопрос, который я себе задаю. Не вчера. Не завтра. А именно сегодня. Что я могу сделать сегодня для: — своего здоровья — своего развития — своей семьи — своего любимого человека — своего благосостояния — своего дела — своего будущего Как-будто это реально помогает держать фокус и отсекает лишние мысли, чувства, действия, контакты, которые тебя никак не развивают...

Вчера на спаррингах прокоучила группового клиента и по щелчку переключила его голову. Он тренируется у меня недавно. До этого тренировался в других местах и у других тренеров. Пришёл ко мне, как левша к левше, за тем, чтобы научиться использовать преимущества левши против правши. Не знал базовых вещей типа смещения вправо за переднюю руку правши. Стойки не было, опускал руки, не мог двигаться на ногах нормально, стоял прямо перед противником и много пропускал. Умел драться. Но это давалось высокой ценой в каждом спарринге. Я начала с того, что начала ставить его в правильную боевую стойку...

В последние 4 года я открыла для себя работу с тренерами по обучению фитнес-маркетингу. И у меня это круто получалось. Я проводила личный коучинг и групповые курсы. Ученики-тренеры кратно росли в доходе и в ощущении счастья от жизни. Многие тренеры читают мой канал с его открытия. Здесь есть мои ученики и те, кто ими так и не стал пока. Но каждый из вас точно получил много пользы от того, чем я с вами делилась. И это очень круто! А теперь поделюсь с вами ещё кое-чем. Ещё раньше я хотела реализовать одну свою давнюю мечту...

Интересно? ❤️ — да, Петровна! 😊 — не-а, про инструменты давай.

? У спортсменов есть термин "единица восстановления". Туда обычно входит дневной сон, баня, массаж, криосауна иногда "легкие тренировки". Это внедряется в календарь тренировок и внимательно исполняется, за чем следит в том числе тренер. В зависимости от полноты отдыха корректируется тренировочный план. Тренер, который работает на спортивный результат или начинает работать, как предприниматель — тоже испытывает давление внутри своей деятельности. В режиме волка яйцелова жонглирует возможностями и проблемами. Игнорирование отдыха на длинной дистанции приводит к тому, что человек превращается в машинку по перерабатыванию тревожности и кофеина...