Гипнотерапия с Душой | Циала Григориадис

🙌 С заботой и верой в вас, Циала 🌼

Это дорогого стоит. Но парадокс раннего подъёма в том, что он не добавляет времени, а лишь сдвигает его. И если вы чувствуете, что день всё равно слишком короток, дело не в количестве часов, а в том, как именно они «протекают» между вашими запросами. Вот несколько мягких, но практичных шагов, которые помогут вернуть чувство лёгкости, а не гонки: 1. Откажитесь от правила «10 000 шагов любой ценой» Эта цифра — маркетинговый миф. Реальная польза — от 7 500 до 8 000 шагов. А главное — их можно «набирать» дробно: 10 минут после молитвы, 15 минут в обед. Не превращайте прогулку в ещё одну галочку «успел/не успел»...

👍 «Добрый вечер ! Рада вас слышать 🙏🌹 Как правильно распределять свое время ? Просыпаюсь ежедневно в 05-00, проделываю духовную практику, молитвы, инсайты, прохожу 10 000 шагов, но все равно не успеваю уложиться повремени. Не хватает дня на все свои запросы» Если честно, похожих запросов много от моих подписчиков...

! 🤍 Как ваши дела? Как настроение, как самочувствие? У нас в Ессентуках наконец-то запахло весной! Март и апрель были холодными, сырыми, а сегодня — такое тепло, настоящая весна. Обнимаю вас мысленно и желаю, чтобы ваше утро было мягким, как первые весенние лучи. Расскажите, как у вас погода?

Катастрофически не хватает времени 🤷‍♀️ И тем не менее я это сделаю во благо всей нашей команды на канале 🙏 Скажите пожалуйста, какие темы были бы вам интересны? Или темы актуальные для вас для разбора, на данный момент. Начну именно с них 🤝☝️🌹💝

Вот вам подборка 10 книг, чтобы найти радость в каждом дне. 1. Мария Долганова "Обычный вторник. Как полюбить будни и находить радость в каждом дне" Эта книга о важности обыкновенных дней – обычных будней – для нашего ощущения счастья. 2. Деннис Гринбергер, Кристин Падески "Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь" Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире...

Смысл жизни — в её незавершённости. В её вопросе без ответа. ⠀ Мы хотим, чтобы наша жизнь была теоремой с четким доказательством, в конце которого — «что и требовалось доказать». ⠀ Но жизнь — это не теорема. Это поэма. И её смысл — не в морали, вынесенной в последнюю строфу. Её смысл — в звуке, который возникает между словами. В паузе между вдохом и выдохом. В дрожи голоса, читающего её вслух. ⠀ Как дышать, зная, что каждое дыхание приближает последний вздох? Как любить, зная о неизбежности разлуки? ⠀ Вот где открывается смысл. Не как ответ, а как способ проживания этих вопросов. ⠀ Человеческая жизнь — это глина, а не мрамор...

Отмечайте в комментариях, что из этого уже читали 👇