Плавание для здоровья

Всем привет! Сегодня узнаем, что такое SWIMRUN и когда плавание + бег становятся приключением. Полное погружение в мир гонок без границ! А так же полезные советы и интересные факты. Погнали! Содержание Если ты слышал слово swimrun, но решил, что это очередной «англицизм ради понтов», — рано делать выводы. SWIMRUN — это взрывная смесь, где ты бежишь и плывёшь, потом снова бежишь и снова плывёшь… и так до самого финиша. Без переодеваний, без остановок, всё в одном снаряжении. Это не просто спорт — это настоящее приключение, где стирается грань между водой и сушей...

Всем привет! Сегодня статья про плавание в Санкт-Петербурге. Узнаем где можно поплавать с наслаждением, как это сделать и зачем вообще стоит это делать. Полный гид по Северной столице, читай и не пропусти. Содержание Санкт-Петербург и вода — как чай и лимон. Ну серьёзно, город на Неве буквально дышит влагой: реки, каналы, морской порт, дожди (куда ж без них). Тут и плавать учатся рано, и бассейнов с водными секциями — хоть отбавляй. А ещё — моржи, триатлеты, спортивные школы, аквааэробика и просто те, кто любит не сидеть на диване, а грести вперёд...

Всем привет! Сегодня узнаем если не держишься на воде, то как научиться плавать. Подробная инструкция для всех, кто хочет научиться плавать и боится воды. А так же полезные советы и интересные факты. Содержание Первый затык — это не мышцы, а голова. Мозг, как тревожный сосед, шепчет: «Опустишься — не всплывёшь». Факт‑разгрузка: плотность человеческого тела ≈ 0,98 г/см³, у воды — 1 г/см³. Большинство из нас априори легче воды! Значит, не всплыть можно только если… активно этому мешать. Тело качнёт вверх‑вниз, а потом— вуаля! — замрёт у поверхности...

Всем привет! Сегодня поговорим про носки для плавания: что это, зачем нужны и кому пригодятся? Узнаем какие бывают виды носков для плавания, советы по выбору, лайфхаки и зачем они нужны. Содержание Слушай, вот ты идёшь в бассейн или собираешься на море, а в голове — купальник, очки, шапочка. Ну максимум — ласты. А тут вдруг кто-то надевает… носки! Не хлопковые, конечно, и не шерстяные. А специальные носки для плавания. И ты такой: «Это чё, новая мода?» А вот и нет. Это полезная вещь, которая может здорово выручить как новичка, так и матерого пловца...

Всем пловцам привет! Сегодня про бассейн РЭУ Плеханова, который больше, чем просто вода. Все подробности для комфортного заплыва, а так же интересные факты и полезные советы, не пропусти и читай в статье. Содержание Бассейн Российского экономического университета имени Г.В. Плеханова — это не просто спортивный объект при вузе. Это уже почти культовое место для студентов, спортсменов, пловцов-любителей и даже тех, кто просто ищет тёплую воду после тяжёлого дня. Расположенный в самом сердце Москвы (м...

Всем привет! Сегодня разберём часы для плавания, ведь это твой личный тренер на запястье. И это не волшебство, а самые настоящие часы для плавания — умные, спортивные, и порой умнее некоторых тренеров. Читай и не пропусти, будет увлекательно. Если ты хоть раз задумывался: «А что, если бы кто-то считал мои круги, следил за техникой и пульсом, пока я просто плыву?» — поздравляю! Такие помощники уже существуют. Содержание Это не просто водонепроницаемые часы. Это такой мини-компьютер на руке, который...

Всем привет! Сегодня разберёмся что нужно взять в бассейн: чек-лист, лайфхаки и неожиданные мелочи, которые реально спасают. А так же интересные факты и полезные советы, читай и не пропусти. Пошёл ты в бассейн — молодец! Но как часто бывает: добрался, разделся, открыл сумку, а там… ну почти ничего. Купальник забыла? Шапочку? Или тапки, блин, остались дома? Не беда — сейчас мы с тобой всё разложим по полочкам: что обязательно, что желательно, а что просто приятно иметь под рукой. Содержание Разберёмся что из вещей обязательно для похода в бассейн...

Всем привет! Сегодня разберём как спасти утопающего: пошаговая инструкция для тех, кто не хочет стать героем посмертно. Все тонкости и нюансы читайте в нашей статье, обязательно пригодиться всем. Содержание Звучит жёстко, но правда такая: тонущий человек не выглядит так, как в кино. Он не машет руками и не кричит «спасите!». Он молчит. Да и руки заняты — он ими воду месит, чтобы остаться на поверхности. Всё очень быстро, тихо и страшно. Поэтому главное — не паниковать самому. Первый шаг к спасению — заметить утопающего...

Всем привет! Сегодня поговорим про плавание для взрослых. Кто-то скажет «Ну всё, мне уже за тридцать, какое плавание?» Разберем как, когда, зачем и какие стили подойдут для каждого. Серьёзно? Вот тебе новость — в бассейн можно нырнуть в любом возрасте. Даже если тебе уже далеко за, скажем, тридцать, сорок или пятьдесят. Плавание для взрослых — не только можно, но и нужно, особенно если хочется держать себя в форме, разгрузить голову и просто получать кайф от движения. Давай честно: не все мы в детстве записывались в спортшколы...

Всем пловцам привет! Сегодня тренировка в бассейне 50 метров и её особенности. Почему именно «полтинник» так ценится в плавательном мире? Как строить тренировки в длинном бассейне и какие нюансы стоит учесть? Читай и не пропусти. Если ты когда-нибудь прыгал в воду и видел перед собой дорожку длиной 50 метров, то уже знаешь — это не просто бассейн, это целый водный стадион. Здесь тренируются чемпионы, ломаются стереотипы, а у новичков дыхание сбивается уже на середине дистанции. Пятидесятиметровый бассейн (или «олимпийка») кардинально отличается от стандартного 25-метрового...

Всем пловцам привет! Сегодня узнаем нормативы в плавании для любителей и как понять, что ты уже не «чайник». Именно для этого существуют нормативы для любителей – своеобразные ориентиры, помогающие оценить свой уровень. Плавание – это не только про удовольствие и здоровье, но и про прогресс. Даже если ты не собираешься рвать дистанции на Олимпиаде, всё равно хочется понимать: «Я молодец или пока плаваю, как утопающий?» Как разобраться в этих цифрах и не сдаться на первой же дистанции? Сейчас разложим всё по полочкам! Официальных мировых стандартов для любителей нет...

Всем привет! Сегодня подробно разберём виды плавок и для себя выберите идеальную модель для бассейна и пляжа. Узнаете какие бывают плавки и какие подойдут именно вам. А так же полезные советы и интересные факты, читайте в статье. Плавки – это не просто кусок ткани, который скрывает самое сокровенное. Это комфорт, аэродинамика, уверенность и даже стиль! Если вы думаете, что в выборе плавок нет ничего сложного, то пора взглянуть на этот вопрос серьезнее. Ведь неправильная модель может подвести в самый...