Под другим углом

Скажите честно: сколько раз вы ловили себя на мысли «вот чуть-чуть разгребусь — и заживу»? Наверное, больше, чем хотелось бы? Я тоже. Проблема только в том, что жизнь не ждёт. Она идёт прямо сейчас. И именно поэтому важно разобрать три мифа, которые тихо воруют интерес к ней. Миф 1. «Сначала всё наладить — потом жить» Это любимая песня перфекционистов. — Сначала высплюсь. — Потом разгребу дела. — Потом разберусь с тревогой. И только потом — жить, радоваться, кайфовать. Но у этого «потом» один изъян: оно всё время завтра...

Наверное, это не про тебя. Ты ведь не из тех, кто по утрам смотрит в потолок и думает: «Господи, ещё один такой же день». Ты же не ловишь себя на мысли, что внутри — какой-то глухой, ноющий фон? Нет, конечно. Ты ведь «функционально устойчивая личность». Та, которая: 1. Не спит по ночам, но утешает себя тем, что это «время для глубоких размышлений о себе» (и устраиваешь с собой мозговой штурм, как отключить внутреннего критика без хирургического вмешательства). 2. У тебя выгорание, но ты находишь в нём плюсы: «Это не срыв, это трансформация»...

У меня есть клиенты, которые знают о жизни всё. Они прочитали 50 книг по саморазвитию, прошли 12 марафонов, цитируют психологов… и всё ещё живут так же, как три года назад. Купили курс, сохранили 200 полезных постов, распечатали план на год… и дальше пошли смотреть сериал. А потом думаете: «Ну, я же что-то делаю». Или другая крайность: носишься как электровеник, делаешь, делаешь, делаешь… а в конце недели смотришь на результат и думаешь: «Ну, я хотя бы калории сожгла». Вам знакомо? Я называю это синдромом ДНК...

Иногда видишь чей-то результат, слышишь о чьём-то новом проекте, поездке или успехе — и внутри что-то шевелится. Вместо «молодец!» или «тоже так хочу» — странное чувство: лёгкое напряжение, смешанное с усталостью. Мы прячем его под маской равнодушия или шуткой, но оно никуда не исчезает. Чужие достижения могут напоминать нам о том, что мы сами давно отложили — и именно поэтому они так задевают. Мы все привыкли прятать это чувство. Кто-то — маскирует под равнодушие. Кто-то — уходит в самообесценивание...

Я умею дышать квадратом. Знаю, где у меня сидит внутренний ребёнок (в левой почке, между тревогой и усталостью). Могу назвать всех персонажей на своей внутренней сцене: критик, ведьма, ёжик, тревога( по имени Света, ну просто чтобы к ней обращаться)). Я веду дневник чувств.В цвете. Иногда даже с календарём эмоций. Всё это — результат 137 марафонов. Ну, или так кажется. Потому что после каждого из них я чувствовала себя чуть ближе к себе. А теперь — дальше, чем когда-либо. Что было: Я научилась всё чувствовать...