Подслушано в VK

Обложка для ваших сторис. • Подойдет, что бы показать ваши графики

Каждый спортсмен, занимающийся бегом, вне зависимости от уровня своей подготовки, должен уделять особое внимание восстановлению и подготовке к важным стартам. Одним из действенных методов повышения спортивных показателей и снижения риска получения травм является спортивный массаж. В данной статье мы рассмотрим основные типы массажа, выясним, какую пользу они приносят, и обсудим, как грамотно подойти к организации массажной поддержки перед значимыми спортивными событиями. Этот тип массажа выполняется...

Добро пожаловать в клуб любителей лени и комфорта! Сегодня мы обсудим одну из самых бесполезных вещей на свете — утреннюю зарядку. Почему вы вообще должны тратить своё драгоценное время на какие-то там упражнения, когда можно спокойно поспать ещё 10 минут или пролистать ленту соцсетей? Давайте разберёмся, почему пропуск зарядки — это лучшее решение для вашего дня. Аргумент №1: Силы лучше потратить на что-то важное Представьте себе: вы встаёте с кровати и начинаете прыгать, махать руками и ногами, словно вам лет пять...