Готовим и худеем вместе

ленивая запеканка

Закуска к игристому

Банан яйцо какао разрыхлитель все смешать и в духовку на 10 минут украсить на свой вкус

нам понадобится руккола, обжаренная печень куриная, помидор, обжаренные шампиньоны, заправка французкая горчица и посыпать кунжутом

баклажаны , помидоры шампиньоны растительное масло соль приправы которые вы любите

Роллы для похудения🥢🥢🥢😉 Огурцы нарезаем как на видео, натираем крабовые палочки или же крабовое мясо без разницы . Далее можно добавить