Ксения Щетинина

Стремление защитить, уберечь от ошибок и боли — это естественный родительское желание. Однако когда эта забота перерастает в тотальный контроль и гиперопеку, она из блага превращается в угрозу для личности ребенка. Одно из самых глубоких и часто упускаемых из виду последствий гиперопеки — это нарушение формирования границ собственного «Я». Ребенок, выросший в таких условиях, не учится понимать, где заканчивается он и начинаются другие, где его желания, а где — навязанные извне. Слияние как норма, которая должна пройти Всё начинается с рождения...

Зона комфорта — Это психологическое пространство, где нам безопасно, знакомо и предсказуемо. Наше поведение здесь отточено до автоматизма, нам не нужно прилагать усилий и мы почти не испытываем стресса. Важно отметить, что «зона комфорта» не всегда что-то хорошее в общем понимании. Зоной комфорта могут быть и абьюзивные отношения, если человеку привычно и комфортно в роли жертвы. Зоной комфорта может быть так же зависимое поведение или привычная самокритика. Да, это не олицетворяет собой «комфорт», но человеку может быть комфортней, привычней и предсказуемой так, чем что-то менять...

Вы делитесь самым сокровенным, и закономерно возникает вопрос: насколько безопасно это пространство? Что психолог вправе рассказывать третьим лицам, а что является строжайшим секретом? Давайте разберемся, опираясь на нормы профессиональной этики. Важно понимать различие между законом и этическим кодексом. *  Законодательно психолога ничего не обязывает соблюдать кофеденциальность. За это не предусмотрены административные или уголовные наказания. *   Но есть этический кодекс — это внутренний устав профессии...

Злость — одна из базовых и универсальных человеческих эмоций. Она свойственна абсолютно всем, и ее возникновение — это естественная реакция нашей психики на внешние раздражители. Однако, в отличие от первичного испуга или мгновенной радости, злость редко бывает первоначальной, истинной эмоцией. Чаще всего она выступает в роли мощного щита, за которым скрывается что-то более хрупкое и уязвимое. Мы не злимся просто потому, что «мы злые». Мы злимся, потому что нам обидно, больно, страшно. Мы злимся, когда чувствуем предательство, беспомощность или когда грубо нарушают наши границы...

Мы часто живем с установкой: «Вот заработаю Х, куплю Y, и тогда наступит счастье». Деньги становятся главным героем нашей погони за благополучием. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся, где проходит тонкая грань между тем, когда деньги служат нам, и когда мы начинаем служить им. Когда деньги делают нас счастливее? Здесь на помощь приходит наука. Исследование нобелевских лауреатов Дэниела Канемана и Ангуса Дитона в 2010 году показало, что да, зависимость между доходом и уровнем счастья есть, но она работает только до определенного предела...

Незавершенный гештальт: почему прошлое держит нас и как отпустить Незавершенное действие = напряжение Психолог Курт Левин заметил: официанты отлично помнят незакрытые заказы, но забывают завершенные. Что легло в основу для дальнейших исследований Блюмы Зейгарник. Блюма Зейгарник в свою очередь открыла феномен «эффект Зейгарник» доказав: память удерживает незавершенное на 90% лучше, чем завершенные. Как это работает? Мозг фиксирует "открытые циклы" и создает напряжение, пока они не закрыты. (этому...

Честный выбор - это способность грамотно обращаться и к мыслям и к чувствам. Рассмотрим некоторые шаги, которые помогут сделать выбор. 1. Четко определите вопрос Сформулируйте то между чем вы выбираете конкретно. Не стоит приплетать абстрактные понятия (свобода, честь, признание, унижение) это все конечно очень интересно, но нам нужны факты. Чем конкретней тем лучше. То есть вместо того , чтобы решать «стоит ли мне переехать из страны, в которой я нахожусь?» (но ведь так действительно совсем непонятно куда, зачем и почему, а соответственно и совсем непонятно стоит или нет)...

Наверное, у каждого из нас бывали моменты, когда мы прокручивали в голове одну и ту же мысль: «А если бы я тогда поступил иначе?» Что, если бы я выбрал другую профессию? Что, если бы не расстался с тем человеком? Что, если бы переехал в другой город? Что, если бы… Мы можем бесконечно фантазировать о том, как сложилась бы наша жизнь, сделай мы другой выбор. Но что нам это дает? Бесполезная игра в "если бы" Размышления о прошлом — это как ходить по кругу в лабиринте, из которого нет выхода. Потому что: 1...

Бывает, что нами движет не внутренний выбор, а желание получить одобрение — особенно если нет чёткого понимания, чего мы хотим на самом деле. Мы цепляемся за социально "желательные" варианты, стараемся угодить, соответствовать ожиданиям… А всё почему? Часто — из детства. Нам говорили: "Веди себя хорошо", "Думай о других", "Не выделяйся". Может нам физически прилетало за что-то, что не понравилось другим. Может мы настолько себя не слышим, что совсем не понимаем, чего в действительности хотим. Причин может быть множество...

Мы часто говорим о боли расставаний в любви, но реже — о том, как тяжело терять друзей. А ведь дружба — это тоже близкие, почти родственные связи. И когда она заканчивается, это может ранить не меньше, чем разрыв с партнером. Почему это больно? Потому что друг — это человек, который: - Был частью твоей повседневности (переписки, встречи, совместные ритуалы). - Тебе близок. Не так часто мы можем встретить кого-то, с кем мы можем по-настоящему сблизиться, почувствовать себя уникальным, не боятся быть уязвимым, кому мы можем доверится и кто нас поймёт...

Привлечение внимания — это не конечное действие. Никто не привлекает внимание просто для того, чтобы на него обратили внимание. Мы привыкли воспринимать "привлечение внимания" как что-то поверхностное, даже осуждаемоe: "Ну вот, опять она хочет внимания". Особенно страшно, когда эту фразу в снисходительном ключе используют в ситуациях, когда человек наносит себе вред или говорит о суициде. Привлечение внимания - инструмент, за ним всегда стоит потребность — в любви, принятии, поддержке, признании своей боли и так далее...

Ксения Анатольевна взяла интервью у Славы Мерлоу (Настоящее имя Артем, но будем назвать его в дальнейшем так, как он называет себя)  и меня это очень заинтересовало. В основном из-за того, что по своей натуре Славу в большей степени можно отнести к шизоидному типу, в то время как в знаменитости, в большинстве своем, обычно выбиваются либо нарциссы, либо истероиды. Во первых обращаю ваше внимание на его внешний вид, кстати очень на контрасте с Собчак))). Одежда по большей части однотонная, черная, закрытая, не броская, да, он в своем мерче, но то, какой у него мерч конечно много о нем говорит...