Bits and bobs

Эти правила помогут вам снизить калорийность вашего ежедневного меню без специальных диет и утомительного подсчета калорий: 1. «Каждый день на завтрак, обед и ужин вы должны есть три полноценных белковых блюда - нежирное мясо, рыбу, творог и яичные белки. Именно белок позволяет вам дольше чувствовать себя сытым. Кроме того, белок состоит из аминокислот, некоторые из которых являются незаменимыми аминокислотами, которые можно получить только из пищи и не синтезируются организмом. 2. Есть два способа снизить калорийность ваших любимых блюд: изменить способ приготовления и ингредиенты...

Старение- это сложный процесс изменений на всех уровнях- молекулярном, клеточном, организационном, функциональноми психологическом. Одним из самых серьезных признаков старения является накопление всевозможных заболеваний. Возрастные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, инсульт, рак, диабет, сосудистая деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и другие нейродегенеративные заболевания, сегодня являются основными причинами смерти; примернок 50 годам у человека может быть два хронических заболевания, а к 70годам-семь...

По данным ВОЗ, практически все население мира (99%) дышит воздухом, загрязненным сверхустановленных ВОЗ пределов и характеризующимся высокими концентрациями загрязняющих веществ, при чем больше всего страдают страны с низкимисредним уровнем дохода (СНСД).Как в городских, так и в сельских районах загрязнение атмосферного воздуха приводит к образованию мелких твердых частиц, воздействие...

ПОНЯТИЕ И ВИДЫ СЛЕДСТВЕННОГО ЭКСПЕРИМЕНТА 1.1. Понятие следственного эксперимента Термин «следственный экспе¬римент» существует относительно недавно. Многие следственные действия, проводившиеся задолго до включения в уголовно-процессуальное законодательство соответствующей ста¬тьи, по своей сути являлись не чем иным, как следственным или судебным экспериментом. Согласно статье 181 УПК РФ следственный эксперимент — это следст-венное действие, осуществляемое в целях проверки и уточнения данных,...

ПОНЯТИЕ И ОСНОВЫ ПРЕДЪЯВЛЕНИЯ ДЛЯ ОПОЗНАНИЯ Предъявление для опознания – это следственное действие, которое широко распространено в практике и применяется по многим категориям уголовных дел. Определение предъявления для опознания, как и определение любого понятия, должно охватывать собой не все, а только существенные его признаки, которые с наибольшей полнотой характеризовали бы этот акт как самостоятельный способ собирания и проверки доказательств и отличали бы его от других способов. В...

Принцип состязательности – один из основополагающих принципов судопроизводства, который является одним из показателей демократического правосудия, создающий возможность в равной степени для каждой из сторон отстаивать свои права и интересы в процессе уголовного судопроизводства. Данный принцип закреплен в Конституции Российской Федерации (часть 3 статьи 123) где гласит: «Судопроизводство осуществляется на основе состязательности и равноправия сторон». Состязательный тип уголовного процесса...

По каким вопросам осуществляется взаимодействие между территориальными органами МВД России Если же говорить про взаимодействие территориальных органов МВД России на железнодорожном, водном и воздушном транспорте с иными территориальными органами МВД России, то их взаимодействие происходит по определённому перечню: 1) участия в мероприятиях по противодействию терроризму; 2) задержания лиц, оказывающих вооруженное сопротивление, и их пособников; 3) пресечения нападения на объекты, подлежащие обязательной...

Виды ответственности должностных лиц, осуществляющих ОРД Должностные лица, осуществляющие ОРД, при нарушении хода ОРД может быть привлечён к различной ответственности, в зависимости от допущенного нарушения: Юридическая ответственность должностных лиц оперативно-розыскных органов делится на дисциплинарную и уголовную. Критерием деления здесь выступает существенность ущерба для граждан, организаций, общества и государства при нарушении их прав и законных интересов в результате действий должностных лиц органов, осуществляющих ОРД...

В современную цифровую эпоху смартфоны и планшеты стали практически неотъемлемой частью нашей жизни. Однако с развитием технологий появилась новая социальная группа — «племя опущенных голов». Эти люди повсюду: на улицах, в метро, на автобусных остановках, даже за семейным столом — везде можно увидеть, как они смотрят в экраны своих устройств. Однако длительное пребывание в такой позе не только влияет на нашу социальную жизнь, но и наносит серьёзный вред нашему здоровью. Вред от «племени опущенных...

Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Уделите время своему эмоциональному и физическому благополучию, и вы заметите, как ваша жизнь станет более яркой и гармоничной.

Тренировки — это не просто способ улучшить фигуру, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и продления жизни. Они помогают избавиться от лишнего жира, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить риск онкологических заболеваний и поддержать психическое здоровье...

Мозг — это сложнейший орган, обрабатывающий огромное количество информации каждую секунду. Он не только отвечает за память и интеллект, но и регулирует все процессы в организме. Физическая активность играет ключевую роль в поддержании его здоровья и работоспособности. С развитием цифровых технологий и снижением двигательной активности люди стали меньше двигаться. Недостаток физической активности ведет к гипоксии мозга, ухудшению памяти и снижению когнитивных функций. Это не только снижает качество жизни, но и может стать причиной серьезных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера...