🎯Почему безделье — это не враг, а ваш тайный союзник
Когда вы отдыхаете, мозг не выключается — он переходит в фоновый режим, обрабатывая информацию, создавая неочевидные связи и генерируя идеи. Например, нейробиологи из Гарварда доказали: люди, которые регулярно позволяют себе скучать, лучше решают творческие задачи. Альберт Эйнштейн обожал «бездумные» прогулки, а Джоан Роулинг придумала сюжет «Гарри Поттера» в поезде, глядя в окно. Иногда лучшие идеи приходят, когда вы не пытаетесь их найти. 1. Минуты тишины: Выделите 10–15 минут в день, чтобы просто сидеть без телефона, музыки или книг...
