НУТРИЦИОЛОГИЯ

Гормоны, из-за которых мы стареем Хроническое повышение уровня кортизола (хронический стресс) может быть причиной накопления жировой ткани, особенно в области живота, лица и шеи.  Также ухудшается состояние лица, появляются: отечность, пигментные пятна, сухость кожи и экземы. Повышенный кортизола разрушает волокна коллагена. Снижается уровень мышечной массы и тонус, из-за чего кожа лица провисает (птоз). Снизить уровень кортизола помогут: 🔹Регулярные умеренные  физические нагрузки (йога, пилатес,...

Сиропы Сиропы топинамбура,агавы и финиковый сироп в составе имеют 85-90% фруктозы. Более того, при производстве в процессе выпаривания сиропа уничтожаются практически все полезные вещества, по сути остается голый фруктозный сироп.  Подробнее о вреде фруктозы можно прочитать под предыдущим reels. Напомню самое основное: ❌Приводит к инсулинрезистентности, что увеличивает риск сахарного диабета || типа ❌Развитие не алкогольной жировой...

Раньше фруктоза считалась одной из самых безопасных из числа сахарозаменителей, однако ученые это опровергли.  Чрезмерное ее употребление чрезмерное  может иметь серьезные последствия для здоровья:  ❌Нарушение обмена веществ: Избыточное потребление фруктозы может привести к инсулинорезистентности, что в свою очередь увеличивает риск диабета 2 типа. Фруктоза перерабатывается в печени, и ее избыток может нарушить нормальный метаболизм. ❌Жировая болезнь печени: Употребление большой количества фруктозы связано с развитием неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)...