Спорт в каждом дне

Директор ГБОУ «ЦСиО «МЭШ» Москомспорта, Заслуженный тренер России Татьяна Викторовна Куприянова приняла участие в торжественном приёме в Посольстве КНР в РФ в Москве по приглашению Чрезвычайного и Полномочного Посла КНР в России Чжана Ханьхуэя и его супруги Гао Янь. 24 января 2025 года в Посольстве КНР в РФ состоялся торжественный прием по случаю Праздника весны (китайского Нового года). В Китае это один из главных государственных праздников. Он отмечается в течение 15 дней и в это время подводят итоги уходящего года и строят новые совместные планы...

ЧЕМПИОНАТ Г. МОСКВЫ / ЯНВАРЬ 2025. АНОНС. Завтра в ГБОУ «ЦСиО «МЭШ» Москомспорта стартует Чемпионат и Первенство г. Москвы по виду спорта ушу в дисциплинах: Таолу, Кунгфу-традиционное ушу и Юнчуньцюань, которое пройдёт с 29 по 31 января. Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляют Москомспорт и РСОО «Московская городская федерация ушу» в соответствии с единым календарным планом физкультурных, спортивных и массовых спортивно-зрелищных мероприятий города Москвы на 2025 год, утвержденным Департаментом спорта города Москвы...

К сожаление 99% процентов тренирующихся в зале делают это не с надлежащей нагрузкой. Не будем трогать оставшийся один процент. У них все хорошо и без нас. Основную же массу можно поделить на две части. Первые тренируются со слишком низкой нагрузкой для положительных изменений. Возможно, кто-то не знал, но приятного время препровождения с розовыми гантельками наперевес, как правило недостаточно для развития мышц и спортивных качеств. Но оставим любителей детских весов и танцев с фитнес-резинками в покое, у них своя атмосфера...

Фитнес-индустрия претерпела значительные изменения за последние несколько десятилетий. От простых тренажеров в спортзалах до современных технологий, которые делают занятия спортом более доступными и интересными, эволюция фитнеса отражает изменения в нашем образе жизни и подходах к здоровью. В этой статье мы рассмотрим ключевые этапы развития фитнеса и его будущие тенденции. 1. Классические тренажеры и групповые занятия В 1980-х и 1990-х годах фитнес стал популярным благодаря появлению тренажерных залов и групповых занятий, таких как аэробика и йога...

Ушу́ (кит.трад. 武術, упр. 武术, пиньинь Wǔshù) — термин, употребляемый для обозначения как китайских боевых искусств, так и созданных на их основе современных видов спорта. Определение: Ушу (кит.трад. 武術, упр. 武术, пиньинь Wǔshù) — это общее название для всех боевых искусств, существующих в Китае. Состоит из двух иероглифов: 武 wu («у») — «военный, боевой» и 术 shu («шу») — «искусство, техника; мастерство; приёмы». В разное время для этой же цели использовались разные термины — уи (кит.трад. 武藝, упр. 武艺, пиньинь Wǔyì), гошу (кит...

Сегодня мы пройдемся по основным позициям спортивного питания, которые так или иначе могут вам пригодиться. Первая позиция, на которой мы остановимся - протеин. Это добавка, позволяющая оптимизировать потребление белка в сутки. Как же понять, что вам нужен этот класс добавок? Коротко - недостаток белка в рационе, отсутствие возможности по тем или иным причинам потреблять свои скромные 1,5-2 г белка на кг веса. Развернуто: потребность в белке может розниться от человека к человеку. Самый простой способ исключить острую нехватку белка - сдать биохимический анализ на общий белок крови...

Всех приветствую работяги. Данная тема мусолится будет постоянно всеми блогерами, поэтому я тоже внесу свою лепту в это, чтобы кому-нибудь помочь. Данная статья написана исключительно для тех, кто занимается натурально Давай сразу разберем основные ошибки почему раньше ты не мог набрать массу: 1. Неправильно составленная диета 2. Стресс 3. Недостаток сна 4. Проблемы с ЖКТ 5. Мало углеводов 6. Редко/слишком часто ходишь в зал (соответственно не добираешь тренировочный объем или наоборот перепахиваешь в зале) 7...

В современном мире, где стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни, все больше людей обращаются к спорту как способу улучшить свое психическое здоровье. Регулярные физические нагрузки оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние, способствуют снижению уровня стресса и улучшают общее самочувствие. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, известных как «гормоны счастья». Эти вещества помогают снизить уровень тревожности и депрессии, создавая ощущение радости и удовлетворения...

Дарья Тарасова (родилась 6 июля 1988 г.) - бывшая спортсменка и тренер по ушу таолу из России. Карьера: Тарасова дебютировала на международной арене на чемпионате мира по ушу 2003 года, где она стала чемпионкой мира по женскому гуншу. Золотая медаль Тарасовой в женском зачете чанцюань на чемпионате мира по ушу 2007 года дала ей право участвовать в турнире по ушу 2008 года в Пекине, где она также выиграла в том же соревновании. Вскоре после этого Тарасова была награждена "Золотым поясом" от Федерации боевых искусств России...