ДОКТОР ЧЖАО

ФИЗИОЛЕЧЕНИЕ ДОМА 🔻Горячие полотенца – один из методов физиолечения , пришедший к нам из китайской медицины. Этот метод прост, но невероятно эффективен. Теплое воздействие на мышцы помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей. 🔻При болях в спине или суставах горячее полотенце расслабляет мышцы, снимает воспаление и улучшает подвижность. Особенно это полезно после физической нагрузки или при хронических болях. 🔻Процедура выполняется так: полотенце смачивается в горячей воде, слегка отжимается и прикладывается к проблемной зоне на 10–15 минут. Дополнительно можно использовать травяные отвары, такие как ромашка или имбирь, чтобы усилить эффект. 🔻Это простой и доступный метод, который можно применять дома, но важно помнить – противопоказания, такие как острые воспаления и высокую температуру, тоже нужно учитывать. Перед данной процедурой необходимо проконсультироваться с врачом!

🥼Сегодня я расскажу, как вовремя распознать признаки инсульта и спасти жизнь – свою или близких. ⚠️Запомните правило У.Д.А.Р.: 🔻Улыбка – попросите человека улыбнуться. Если уголок рта опустился, это тревожный знак. 🔻Движение – поднимите обе руки. Если одна рука слабеет или не поднимается, это может быть симптомом инсульта. 🔻Артикуляция – попросите произнести простую фразу. Если речь неразборчива или человек не может говорить, срочно звоните в скорую. 🔻Решение – каждая минута важна! Вызовите скорую помощь сразу! 💊Инсульт – это не приговор, если действовать быстро. 👍Сохраняйте этот пост и поделитесь с близкими– это может спасти жизнь!