ФИЗРУЧКА life

Наташа Водянова и общественный спорт - это прекрасно во все времена. Никакой излишней глянцевой соблазнительности, только вовлечение, азарт и сопричастность к большому спортивному вайбу! Какая Наташа в этом вам больше нравится: участвующая или вручающая?

5 парней из одной семьи. А вы: "Не могу похудеть, генетика" 😅

Прямо скажем, в зале насмотришься на разные части тела. С ужасом жду, когда увижу тренд на окрашенные волосы в подмышках вживую 😅 Как по-вашему? Это звёздное самовыражение или бред и ересь?

Главная разница между фитнесом в 20 и фитнесом в 35+ (догадались по видео? 😉). Вспоминая свои 20 лет, понимаю, что тогда фитнес был — про картинку. И сейчас у двадцатилетних также - бегут в зал за «кубиками» и «круглой попой», чтобы всё это выглядело красиво в соцсетях. Натуживаться до одурения на тренировках, умирать от крепатуры, отказываться от углеводов и считать, что страдания — это путь к идеалу - это фитнес-коктейль для двадцатилетних, когда есть энергия, время и иллюзия вечной молодости. А в 35+ ситуация изменилась. Я только проснулась, а уже что-то болит. После первой чашки кофе накрывает реальность: дети, работа, ипотека, родители, которые стареют, и куча обязательств, о которых в 20 я даже не подозревала. Нагрузка и обязательства на каждый день моей жизни непомерно выросли, жизнь сгустилась, как бульон в холодец, И в этом контексте прийти в зал — это не «я хочу красивые формы». Это «я хочу сохранить себя». Нет, даже не так, а "мне необходимо спасти себя от раздавливания"! ...Когда другие поднимали гантели, она поднимала дочу. Тысячи других мам на планете не дошли сегодня до зала, потому что не с кем оставить ребенка, и я показываю это видео, чтобы они знали - вы можете больше, чем кажется! Мы поднимаем детей вместо гантелей. Мы приседаем, пока каша варится. Мы делаем планку, пока зубы чистятся. Мы ходим по лестнице, потому что лифт сломался и это единственная кардионагрузка за день. И это не «меньше», чем у 20-летних. Это другое. Мы встраиваем фитнес в жизнь, а не жизнь в фитнес. Это более осознанное, более зрелое, более жизненное. Фитнес в 20 — это про то, как выглядеть. Фитнес в 35+ — это про то, как выжить и жить. А видео это из нашего зала в маленьком городе, где я помогаю девушкам строить тело, которое выдерживает эту жизнь ❤️