… Техника то конечно у каждого пловца имеет свои особенности, при этом решение об их присутствие/исправлении, зависит от получаемой эффективности. Оба варианта — кроль. Левый имеет выраженную технику “windmill” - руки-мельница, достаточно ли сцепление с водой? — нет, гребок теряет силу, особенно это заметно в момент вдоха — опорная рука проваливается не проталкивая тело вперёд...
Баттерфляй, тренировки на результат, система подготовки к открытой воде, выделение времени под тренировки, всё это можно обсуждать до бесконечности, но смысл, если до купальника дело так и не дошло? Тренер то проделывал это и не раз и не два с теми кто от слов переходил к делу. Мотивация имеет замкнутый...
⚠️Вежливые повороты Смотрим на видео и учимся ‼️ Основная ошибка 2го спортсмена: разворот выполнен по ходу движения без центровки, следствие: экстренная смена курса чтобы не врезаться в сзади плывущего (3го). Пояснительная бригада. 🌟 Любой разворот выполняется по центру всегда! ❗️спортсмен плывёт правее от центра дорожки, на 5метровой отметке начинает смещаться к центру и выполняет поворот. Ни справа и ни слева! По центру! ‼️если ты догнал пловца, но не успел сравняться с ним до 5 метровой отметки, преимущество за ним — не лезь, снижай скорость и держись правее, обгонять будешь уже после поворота. ‼️если на 5метровой отметке вы на ровне, преимущество за тобой, обгоняемый должен уступить и ты делаешь поворот по центру. За редким случаем допускается обгон в пятиметровой зоне: Когда на дорожке только 2 пловца + ты точно знаешь, что обгоняемый финиширует или не будет ускоряться Стоять у бортика можно по-углам, при этом угол старта (правый) занимать предпочтительнее, левый угол для непредвиденных манёвров «обгоняемый обгоняющий». 🌟ещё 2 капли этики! 🏊♂️Готовишься стартовать, но видишь: кто-то плывёт - дождись, вдруг у него поворот и следом ускорение, тогда ты помешаешь и можешь даже огрести. 🏊♂️Старт прыжком с бортика — крайне грубое начало, поприветствовать плывущего своим «плюхом»: дождись когда все доплывут или чтобы приплывающий был не ближе 10 метров, тогда и стартуй. ———————————————————————— ❗️ вокруг всегда что-то происходит, будь внимателен, оставайся собран, уйти в свои мысли может быть опасно — плавание активная, местами контактная медитация 😂. ❗️ будь вежлив всегда. Знаете кого отметить, за напрягающие повороты? #пояснительнаятут #изТГвМАХ
