🧠 Есть моменты, когда внутренне вы будто на пределе. Вы продолжаете действовать, работать, заботиться, держаться. Но тревожность не уходит, засыпаете с трудом, а просыпаетесь - уже уставшими. Всё раздражает. Эмоции скачут. Кажется, вы просто "не справляетесь". Это не слабость. Это перегрузка. Так ваша нервная система говорит: «мне нужна поддержка». В такие периоды важно не заставлять себя «взять себя в руки», а дать себе то, что восстанавливает изнутри. Без зависимости, без тяжёлых препаратов, без отключения от жизни. 💬 В моём чате я делюсь тем, что помогло самой и помогло другим. Если почувствуете, что это вам нужно - вы знаете, где найти.
4 месяца назад