Доктор Ивашин Антон | мужское здоровье

В моем телеграмм канале в комментариях разгорелся спор: кто виноват в снижении тестостерона — гены или образ жизни? Давайте разбираться. По всему миру у мужчин с каждым поколением падает уровень тестостерона. (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7063751) Например, с 1999 по 2016 у молодых мужчин (до 40 лет) уровень тестостерона упал на 25%. И тут мы понимаем, что причина в этом - не генетика, а именно изменение жизни в целом. Современные реалии приводят к тому, что с улучшением качества жизни, нашему организму все меньше и меньше требуется тестостерон...

Кто уже в браке, сейчас можете узнать причину снижения тестостерона, а кто нет — будете предупреждены, а значит вооружены 😉 Как именно брак влияет на уровень гормона, я рассказал в этом рилс (ссылка). Но мы не можем верить на слово, поэтому я нашел исследование, проведенное в Гарвардской школе ⤵️ В нем принимали участие 122 мужчины (средний возраст 27-28 лет). Они заполнили анкету и сдали образец слюны на анализ. 👩🏻❤️👨🏻 43 мужчины были женаты 👫🏻 38 мужчины в длительных отношениях, но не...

О витамине D слышали все. Его дефицит особенно встречается у мужчин, которые работают в помещениях, на фрилансе из дома или последний раз выезжали в отпуск в 2007 😄 Хотя даже месячный отдых на Мальдивах или в Эмиратах вас не спасет, если вы живете в регионе, где солнце можно увидеть лишь несколько раз за зиму. Что скрывается за безобидным на первый взгляд витамином? Витамин D — технически является стероидным гормоном. Если посмотреть на картинках на формулу тестостерона и витамина D, то вы найдете...