Диана Исламова и Юлия Смирновская возвращаются к спорту
Фитнес-тренеры Диана Исламова и Юлия Смирновская советуют начинать тренировки после перерыва с мягкого старта. Рекомендуется избегать спешки и интенсивных нагрузок, предпочитая разминки, йогу и прогулки. Постепенное увеличение нагрузки и внимание к самочувствию помогут избежать переутомления и травм...