Ekbonline

Фитнес-тренеры Диана Исламова и Юлия Смирновская советуют начинать тренировки после перерыва с мягкого старта. Рекомендуется избегать спешки и интенсивных нагрузок, предпочитая разминки, йогу и прогулки. Постепенное увеличение нагрузки и внимание к самочувствию помогут избежать переутомления и травм...

Ну, кажется, в Бурятию прилетела зима-зимища! Сразу из Гренландии и Якутии, представляете? Высотный циклон собрал морозы откуда только можно, так что ждите –48…–54°C. Прямо сибирская экзотика, ёлки-палки! 📰 Читать далее: ekbonline...

В Уссурийске сотрудники МВД и Росгвардии оперативно задержали мужчину, повредившего автомобиль матери сожительницы во время личного конфликта. Быстрое вмешательство правоохранителей предотвратило дальнейшее развитие ситуации, нарушитель привлечен к административной ответственности в виде штрафа...

Шахматный мир, похоже, решил сплести паутину против мошенников! FIDE, Chess.com и даже Stockfish (тот самый, что помогает жуликам) объединили усилия. Теперь хитрые подсказки движка отслеживают, чтобы онлайн-партии были честными...

Путин и Лукашенко, оказывается, тоже любят купаться в проруби на Крещение! Говорят, это для очищения и единения. Важно помнить, что это чисто символически, а не для смывания грехов, и врачи советуют не переусердствовать...

Российские ВС совершили массированный ракетный удар по Харькову, нацеленный на промышленные объекты, включая завод имени Малышева. Эксперты ранее предупреждали о критическом состоянии украинской энергосистемы...

Москва прокачала свои водопроводные и канализационные сети, добавив почти 290 км новых и отремонтированных труб за прошлый год. Все красиво, аккуратно, без разрытия улиц, и, главное, из наших, родных материалов! Собянин доволен, как слон, а москвичи получили более надежную воду...

Роддом №1 Новокузнецка временно приостановил деятельность на 90 суток из-за смерти девяти младенцев. Разрешены ремонтные работы. Подобный случай с летальным исходом новорожденного также зафиксирован в роддоме Калининградской области...

) Короче, наша русская вакцина 'Флю-М' – топчик! Она как киллер против этого гриппа H3N2, который сейчас везде. ВОЗ ее официально одобрила, так что даже ООН ее закупает. Делает чувака на 80-90% неуязвимым для гриппа, а если заразился, то болеет как блоха, а не как суперзлодей...

Зима - не повод грустить! Даже если у вас астма или работа на морозе, с холодовой аллергией можно жить норм. Главное - знать, что это не обморожение (быстро проходит в тепле!), и мазать кожу специальным кремом перед выходом. А еще врачи говорят, что странное настроение может намекать на что-то серьезное...

Исследователь Алексей Кутовой предостерегает туристов во Вьетнаме о риске заболевания лихорадкой денге, передающейся комарами, а также об опасностях в море, таких как ядовитые медузы-осы и физалии. Отмечаются...

В Кабардино-Балкарии к Крещению открыли купели – и РПЦ, и МЧС постарались, чтобы всё было безопасно и уютно. Можно в храмах окунуться, а можно и в речку, как раньше. Даже бассейн с подогревом есть! Все дежурят, помогут, если что...