Эвелина Махмудова и Юрий Конев помогут наладить сон и режим
Оказывается, тупишь и простужаешься не потому, что мало спал, а потому, что спал мутно! Главное - глубокие фазы сна, а их убивают телефоны под подушкой и неправильные привычки. Совет: спи в темноте, не ешь перед сном и забудь про гаджеты, чтоб бодрячком быть! 🔗 Читайте на сайте: obzone...