Как дефицит сна и питание влияют на уровень дофамина и контроль веса
Как дефицит сна и питание влияют на уровень дофамина и контроль веса Здоровый сон — это, оказывается, супергерой для нашего веса! Когда мы не высыпаемся, наш мозг (особенно зона "принятия решений") начинает глючить. Дофамин падает, и мы тут же тянемся к вредной еде, даже если не голодны...