Почему женщинам труднее выспаться? Наука объяснила неожиданные причины
Почему, несмотря на то что женщины спят чуть дольше мужчин, они чаще жалуются на усталость и бессонницу? Казалось бы, логика подсказывает - больше сна, лучше отдых. Но реальность оказывается куда сложнее. Современные исследования показывают: дело не столько в количестве часов сна, сколько в его качестве и в том, что происходит в жизни и организме женщины. Об этом подробно рассказывает портал Uhealthy. Женский организм гораздо чувствительнее к гормональным перепадам. Менструальный цикл, беременность, менопауза - все эти состояния сильно влияют на терморегуляцию тела и сон...