УМНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ 🚀

? ) Конечно, я использую нутритивную поддержку в работе со спортсменами, но когда нет базы, это не будет работать должным образом. А когда база есть, не использовать этот 1% грамотно (для улучшения производительности) - непрофессионально или просто глупо, как сказал Хосе Блеса в нашем подкасте...

? 🚀 На матче Чемпионата мира по футболу 2018 Испания-Португалия Роналду поставил исторический рекорд скорости около 40 км/ч. Запас гликогена у него явно был хороший 🚀 Во время игры организм спортсмена адаптируется непрерывно: работают нервная и гормональная системы, обмен веществ. Им требуется энергия. Питание – это главный источник этой энергии, и оно же управляет гормонами, от которых зависит, как быстро и правильно реагируют мышцы и мозг на усталость и напряжение. Гликоген – основная форма хранения глюкозы (углеводов)...