! Уважаемые подписчики, после проведенного анализа взаимодействия с моими дорогими клиентами для 💯% достижения максимально возможного результата в августе запускаю ограниченное предложение нового формата работы! Подробности - ниже ⬇️ Предварительная запись уже открыта. Количество мест ограничено - успевайте! Узнать...
? В футболе чередуются спринты, прыжки, борьба. Организм использует три системы: 1️⃣ Мгновенная (креатинфосфат) - хватает на 6–8 секунд максимального усилия. 2️⃣ Быстрая, но без кислорода (анаэробный гликолиз) - даёт энергию для спринтов и силовой борьбы длительностью до 1–2 минут. 3️⃣ Долгая, с кислородом (аэробное окисление) - для бега на средней скорости, трусцы и восстановления после рывков. Самое важное про анаэробный путь При ускорении или борьбе 70–80% энергии действительно берётся из гликолиза (без кислорода). Этот путь расходует гликоген (запас сахара в мышцах) очень неэффективно: из одной молекулы глюкозы получается всего 2 молекулы АТФ...
? Есть спортсмены, у которых причина низкой работоспособности или отсутствия прогресса долго остаётся нераспознанной. Не потому, что симптомы отсутствуют, а потому что они часто выглядят разрозненными: усталость, проблемы со сном, снижение стрессоустойчивости, замедленное восстановление. Один из процессов, который важно учитывать в спортивной нутрициологии, - метилирование. Эта простая реакция (отсоединение или присоединение метильной группы - СН3) постоянно происходит внутри каждой клетки организма. Метилирование участвует в: • регуляции активности генов • синтезе и инактивации нейромедиаторов...
? ) Конечно, я использую нутритивную поддержку в работе со спортсменами, но когда нет базы, это не будет работать должным образом. А когда база есть, не использовать этот 1% грамотно (для улучшения производительности) - непрофессионально или просто глупо, как сказал Хосе Блеса в нашем подкасте...
? ) Конечно, я использую нутритивную поддержку в работе со спортсменами, но когда нет базы, это не будет работать должным образом. А когда база есть, не использовать этот 1% грамотно (для улучшения производительности) - непрофессионально или просто глупо, как сказал Хосе Блеса в нашем подкасте...
