ЮМ-"Уникальные люди. Конструктор личности"

Чтобы заложить вектор своего развития в 2025 году, нужно задать себе ряд вопросов. 1. Что изменилось в вашем внутреннем состоянии за этот год? Например, вы стали увереннее, перестали ревновать, начали больше доверять людям и т. д. 2. Какие достижения есть у вас в 2024 году, которые можно реально измерить или увидеть? Если вдруг их нет, задумайтесь, какие знания или качества вам нужно приобрести в 2025, чтобы получить желаемый результат? 3. Какие люди или события оказали на вас положительное влияние в прошедшем году? 4. Какой совет вы бы дали себе, будь у вас возможность вернуться на машине времени на год назад? 5. Какие тревоги 2024 года были, по вашему мнению, совершенно напрасными? 6. За что вы благодарны уходящему году? 7. Какие три главные цели вы ставите на этот год? Распишите, что нужно сделать для их реализации, разбив большую цель на маленькие шаги. 8. Каким вы хотите видеть предстоящий год? Опишите ваши состояния и ощущения. Чтобы преобразовать энергию негативного опыта и мыслей во что-то положительное, очень важно научиться правильно подводить итоги и закладывать фундамент новых состояний, которые помогут реализации ваших желаний в будущем. @ЮМ-"Уникальные люди. Конструктор личности"

День зимнего солнцестояния 21 декабря 2024 года. Почему оно важно для всех 21 декабря начнется астрономический («солнечный») новый год, известный также как праздник Йоль. Ночь с 21 на 22 декабря не только самая длинная в году, но еще и важный день для многих культур, поскольку эта дата выпадает на один из древних праздников. Так, в западногерманском коде он назывался Йоль, у славянских народов — Коляда или зимний Коловрат. Христианское Рождество и наш стандартный светский Новый год (отмечаемый 31 декабря) — не что иное, как отголоски этого языческого празднования, из которого в современную реальность перешли традиции наряжать елку, готовить подарки и массово зажигать яркие огни. Согласно Колесу года, в эту волшебную ночь происходит главный поворот года: «старое» Солнце умирает, чтобы возродиться вновь и начать новый жизненный цикл. Символически праздник олицетворяет веру в победу добра над злом, а сами сутки до сих пор считаются энергетически очень мощными. 💫 21 декабря: смысл праздника В период зимнего солнцестояния грань между мирами, людским и потусторонним, истончается, так что в земном пространстве встречаются обитатели всех девяти миров, и к людям спускаются божества и духи, прислушиваясь к их сокровенным мыслям и желаниям. Вся мистерия длится 12 дней, во время которых происходит своего рода перезагрузка сценариев и программ. Традиционно в это время украшают дом яркими гирляндами и сверкающим декором, ставят зеленое дерево и зажигают свечи, которые вплоть до 31 декабря помогают родиться и окрепнуть новому «молодому солнцу», а вместе с ним — и новым мечтам людей. Ночь на 22 декабря (самая длинная и темная в году) считается завершением цикла, когда рекомендуется подводить итоги и прощаться со старым. Суетиться и спешить в это время точно не стоит, поскольку мысли, обещания и даже случайно оброненные фразы приобретают особо мощную силу. Выделите время для себя, зажгите свечи, оцените проделанный за год путь и полученные дары. Ночь зимнего солнцестояния дает возможность освободиться от всего ненужного и взять те ценности и намерения, которые станут благоприятными семенами для свершений в новом году. Хотите пройти следующий цикл своей жизни на новом уровне и в лучшем качестве, будьте добры освободиться от страхов, иллюзий и ожиданий. Неслучайно, период зимнего солнцестояния хотя и открывает «портал возможностей», в то же время напоминает, что реальность напрямую зависит от самого человека, собственно, она им и создается. Поэтому самый главный ритуал этих 12 дней — формирование истинного намерения и составление планов, которые будут реализовываться в течение года, опираясь на ваши ресурсы и силы. 🌟 По возможности проведите день в спокойствии, наедине с собой или в камерном круге близких людей. В это время важно почувствовать текущий момент, прислушаться к себе. Постарайтесь ощутить, в какой точке вашего жизненного пути вы сейчас находитесь, что вас беспокоит, где бы вы хотели оказаться в будущем? А на рассвете 22 декабря желательно встать пораньше и, развернувшись лицом на восток, искренне попросить у солнца то, что вы желаете всем сердцем.❤ #юм #зимнеесолнцестояние #смыслпраздника #сила #волшебство

Репост

Что такое незавершенный или незакрытый гештальт и как от него избавиться, разбираемся с психологом Юлией Литвиновой. 🔵 Говоря по-простому, незакрытый гештальт — это ситуация, не доведенная до логического окончания, неудовлетворенная потребность. Человеческий мозг всегда стремится закончить начатое, и, если ему это не удается, возникает тот самый незавершенный гештальт. Для кого-то это внезапно разорванные отношения. Для кого-то — детская обида, возникшая из-за отказа в покупке собаки, куклы, машинки. Не имеет значения, из-за какой потребности, материальной или эмоциональной, возникла эта ситуация. Гораздо важнее, как она отражается на качестве нашей жизни. Неудовлетворенная потребность — это билет на экспресс в сторону невроза. Хорошо, если это просто бытовая история, которую возможно подкорректировать. Купили, починили, нашли — проехали и живем дальше в стабильности и покое. Куда сложнее, если речь идет о гештальтах в отношениях. Обида, гнев, печаль, горе — вот слагаемые незавершенного гештальта, обязательно приправленные невысказанностью, непрожитостью. 🔴 Примеры незакрытых гештальтов в отношениях. Нереализованная в детстве мечта приведет к тому, что взрослый может пытаться реализовать ее с помощью своего ребенка, даже не спросив его мнения. Будет ли счастлив ребенок, который проживает жизнь за своего родителя? Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим. Например, искать в партнере того самого родителя, которого так не хватило в детстве. Насколько счастливым будет такой брак? Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим. Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины. Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей, что он еще ого-го, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше. Все это говорит о том, что ситуация не прожита, не отпущена, а гештальт в отношениях не завершен до конца. Можно ли построить новые, эмоционально оставаясь в старых? ❓️ Как закрыть гештальт ? Незакрытый гештальт — это не та ситуация, в которой время лечит. Скорее, время тут только усугубляет, укрепляет эту самую рану, а иногда так засыпает песком, что докопаться до нее можно только посредством длительной терапии. Как здесь можно помочь? В абсолютном большинстве случаев будет эффективна работа с психологом. Кому-то удастся справиться со своей ситуацией и за один сеанс, а кому-то потребуется гораздо больше времени, ведь далеко не сразу удается выявить, что на самом деле стало причиной дискомфортного состояния. 🟢 Чем поможет психолог в этой ситуации? Во-первых, под его руководством станет намного легче понять, что именно вас тревожит. Во-вторых, психолог точно поможет правильно идентифицировать чувства, связанные с этой ситуацией. В-третьих, использование специалистом различных методик позволит максимально экологично завершить этот гештальт и научиться распознавать похожие ситуации в будущем. Записаться на консультацию к психологу Юлии Литвиновой можно через сообщения Whatsapp 📲 https://wa.me/79227465184 #юм #гештальт #гештальттерапия #психолог #консультацияпсихолога #Сатка #Челябинск