Оксана Мальгина

Позвольте векам усталости покинуть ваше тело, словно песок, утекающий сквозь пальцы. Представьте себе бескрайний звездный океан, где каждая звезда – это частица вашего разума, теперь сияющая в абсолютном покое. Ваше дыхание – тихий прибой, омывающий берега вашего сознания. Вдох – волна умиротворения, выдох – отлив тревог. Позвольте каждому вдоху уносить остатки напряжения, словно легкий бриз уносит опавшие листья. Визуализируйте себя на вершине горы, укрытой мягким покровом тумана. Весь мир лежит у ваших ног, но его заботы не достигают этой высоты...

Приготовьтесь погрузиться в глубокий, целительный сон. Отпустите все тревоги и заботы дня. Сейчас время только для вас и вашего покоя. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох… и медленный выдох. Почувствуйте, как напряжение покидает ваше тело с каждым выдохом. Ваши плечи расслабляются, мышцы лица разглаживаются. Представьте себе тихое, спокойное место. Это может быть уединенный пляж, залитый лунным светом, или густой, зеленый лес, где шелестят листья. Может быть, это уютная комната с потрескивающим камином...