Древние практики медитации: путь сквозь тысячелетия к тишине
«Тишина — не отсутствие звука. Это пространство, в котором слышен самый глубокий голос твоего «я». Медитация — не современное изобретение. Она тысячелетиями формировалась в самых разных культурах, трансформировалась, адаптировалась, но суть оставалась — соединение с чем-то большим, погружение в себя, освобождение от суеты. В этой статье — об истоках медитации, её древних техниках и том, как они дошли до наших дней. Мантра / звук (нада-йога) Повторение священного слова/звука, чтобы ум успокоился и направил внимание внутрь...
