Найти в Дзене
Принятие как освобождение: почему важно не «перетряхивание» травм, а согласие с прошлым
В современной психологической культуре укоренилась идея, что для исцеления необходимо бесконечно «перетряхивать» детские травмы: разбирать их по косточкам, искать виноватых, заново проживать боль. Этот...
17 часов назад
СЕГОДНЯ ОСОБЕННОЕ УТРО ПОЛУЧИЛОСЬ...
После не особо приятного вчерашнего вечера. Мое обычное утро - это гимнастика, муж, который в это время готовит завтрак и кофе. А сегодня все по-другому. Я завтракаю сама, тем, что нашла в холодильнике, варю кофе, муж предусмотрительно заполнил кофеварку всем необходимым...
2 дня назад
Гастрономический гид по Калининграду и области: европейский калейдоскоп на вкус
Калининградская область — это не просто уникальный анклав России. Для меня как гида, который прошлой осенью открывал этот край вместе со своей группой туристов, это стало настоящим гастрономическим озарением...
3 дня назад
Новогодняя Москва за 24900 на двоих: как я ловила праздник с дочкой-студенткой и экономила
Реальный бюджет поездки в Москву во второй половине декабря, когда город уже в огнях, а толп и высоких цен ещё нет. Рассказываю, как уложиться в скромную сумму без ущерба для впечатлений. Привет, друзья! Меня часто спрашивают, дорого ли ехать в Москву на новогодние праздники...
4 дня назад
Я НЕ ЗНАЮ, КАК ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО.
И кажется, уже никогда не узнаю. Много лет я пыталась находить в разных источниках "правильные" вещи и схемы и "правильно" их применять в своей жизни. В каждой ее сфере. Если заниматься здоровьем, то "правильно" питаться, двигаться, заниматься зарядкой, пить БАДы...
5 дней назад
ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОКА НЕ ЗНАКОМ СО МНОЙ ЛИЧНО.❤️ Приветствую вас, друзья! Я - Ирина Минчук, гид-экскурсовод, организатор душевных путешествий. Да, именно душевных, потому что в моих группах царит легкая и дружелюбная атмосфера. Нас часто путают с родственниками. Но, знаете, даже родство - не гарантия взаимопонимания. Главное - уважение к себе и окружающим, любовь к путешествиям, любознательность и позитивный взгляд на жизнь. И даже если вы с нами впервые, но поддерживаете эту философию, то гарантирую, что вы очень быстро станете "своим". Меня несказанно радует, когда ранее незнакомые люди после путешествия становятся друзьями и при встрече неподдельно радуются друг другу. Мне приятна искренняя забота друг о друге и принятие других "тараканов". Потому что, да, "тараканы" есть у всех. Главное, с ними подружиться. Я люблю, когда после поездки в моих группах появляются теплые слова. Ниже опубликую скрины из калининградской группы. Сразу скажу, имена закрою, потому что не спрашивала разрешения у девчонок. Но суть от этого не меняется. Путешествовать так, чтобы потом приятно было вспомнить, - это то, что я люблю. На своем канале я рассказываю об интересных местах, где мы бываем вместе с моими ребятами. Рассказываю через призму нашего восприятия. Ведь ни для кого не секрет, что красота - в глазах смотрящего. Люблю снимать видео и делиться ими с вами. Пусть это далеко не всегда профессионально, но там то, что восхитило нас и, может быть, восхитит и вас. Я живу в Славянске-на-Кубани, и мои туристы, в основном, оттуда и близлежащих населённых пунктов. Но у меня есть мечта. Хочу, чтобы в моих группах были любители путешествий со всей России. Мы часто путешествуем на общественном транспорте (поезд, возможно, совсем скоро вернутся в наши путешествия и самолеты), а потому встретиться на жд вокзале или в аэропорту - невеликая проблема. Поэтому если вы близки нам по духу, присоединяйтесь к моему каналу. https://t.me/gidirina Будем путешествовать вместе!
6 дней назад
Чем вас может удивить Нижний Новгород? Он не такой, как вам кажется.
Все знают про Кремль на слиянии Оки и Волги. Но Нижний — это не просто «город на слиянии двух рек» из учебника географии. Это город, который постоянно играет с вашими ожиданиями. Вы думаете: «суровый промышленный гигант»...
1 неделю назад
Чек-лист от гида: что взять в экскурсионный тур, чтобы наслаждаться, а не выживать?
Собираетесь на обзорную экскурсию или во многодневный тур? Я как гид с опытом расскажу не об очевидном, а о том, что действительно спасет ваш день и нервы. Сохраняйте список — пригодится не раз! Привет,...
1 неделю назад
В НАШЕЙ БАНДЕ НЕ ХВАТАЕТ ОДНОГО ЧЛЕНА😄 Этим летом я задумала непопсовое путешествие. Мы едем на Соловецкие острова. Многие до сих пор удивленно поднимают брови, услышав об этом, как бы говоря: "Вам что, делать нечего?!" Но нас манят суровые просторы русского приполярья и беломорские удовольствия. Сейчас нас 10 человек, а должно быть 11, ведь именно на такое количество людей мы забронировали проживание. Кстати, бронировать проживание на Соловках нужно очень и очень заранее. Мы сделали это на уровне договорённости еще в декабре прошлого года, а финансово подтвердили уже в начале апреля. Так что наш коттедж на Большом Соловецком ждет нас с 22 по 26 июля 2025 года. Рисков спать под открытым небом у нас уже нет. 😂 Программу мы себе запланировали очень насыщенную. Будем смотреть не только монастырь и его окрестности. Ой нет! Поедем на фотоохоту за белухами, будем ловить мидий и уплетать их, сидя на берегу, отправимся в путешествие по каналам. Каких только удовольствий северной жизни мы ни запланировали себе вкусить! Будет очень жаль пропадающего места в гостевом доме! Оттого-то и решила я сейчас написать этот пост, чтобы его могли увидеть как можно больше людей со всей нашей необъятной родины. Посмотреть программу и все сопутствующие детали запланированного нами путешествия вы сможете в моем телеграм канале по ссылке https://t.me/gidirina Даже если вы живете не на Кубани, а в другом регионе, вы сможете присоединиться к нашей группе. Мы обговорим с вами место встречи и решим все логистические вопросы. Так что, если вы мечтаете попасть на Соловки, а подходящей компании у вас нет, то присоединяйтесь к нам. Все мои контакты вы сможете найти в моем тг-канале https://t.me/gidirina
9 месяцев назад
НЕЧЕГО НА ЗЕРКАЛО ПЕНЯТЬ...
Знаете продолжение? Коли рожа кривая. Сейчас буду писать о себе, но, может быть, кто-нибудь из вас узнает во мне и себя тоже. Я внезапно осознала, что вру СЕБЕ. Нагло и с упоением. Делаю я это давно, сколько себя помню. Но самый подлый обман случился лет несколько назад, когда я решила вдруг, что ко мне пришло "просветление". Я забрала у себя право чувствовать, а главное, выражать эмоции, которые в нашем обществе называются "негативными". Я же очень "позитивный" человек, мне нельзя осуждать, обижаться, чувствовать себя несчастной и недовольной жизнью...
9 месяцев назад
БЕСПЛАТНЫЙ СЫР ТОЛЬКО В МЫШЕЛОВКЕ ИЛИ КАК МЫ КАЖДЫЙ ГОД ОТМЕЧАЕМ 8 МАРТА...
У нас с моими девочками-туристками за 7 лет моего гидства появилось несколько ежегодных традиций, обязательных к исполнению. На то они и традиции! Так вот, одна из них - восьмимартовский выходной в Геленджике. Поводом к рождению этой традиции стало то, что уже несколько лет подряд Геленджикский Сафари-парк дарит на 8 марта бесплатное посещение девочкам всех возрастов.  Мы не халявщицы, не подумайте о нас плохо. Но провести приятный день в компании давних компаньонок по путешествиям, поумиляться милым...
10 месяцев назад
МЕЧТА О РУССКОМ СЕВЕРЕ
В прошлом году я открыла для себя русский Север. Я - человек абсолютно южный, рожденный и всю жизнь проживший на Кубани, - непонятным мне образом вдохновилась северной природой. Объяснила я это себе тем, что за шесть лет моей гидской деятельности бОльшая часть моих маршрутов проходила все же по южным регионам и по Кавказу. Надоела просто, наверное, буйная южная растительность, море, горы и прочие прелести - тогда подумала я. И решила собрать группу в Карелию, тем более заявки на это направление от моих туристов регулярно поступали...
10 месяцев назад