🩷Эстетика и красота!Правильное питание!Обзор покупок с WB🩷

ДОБРОЕ УТРО🤍Давайте посмотрим, какие действия следует совершать сразу после пробуждения, чтобы день был продуктивным и приносил радость. Уверена, вы слышали про каждый из этих элементов и я не открою вам Америку. Но применяли ли вы все это на практике? И не один раз, а на регулярной основе хотя бы неделю или месяц. Прежде чем надевать на себя маску скептика и утверждать, что вы все и так знаете, просто хотя бы ради эксперимента начните использовать эти рекомендации. Очень скоро вы почувствуете, насколько поменялось ваше внутреннее состояние и улучшилось физическое самочувствие. Способы универсальны и подойдут как мужчинам, так и женщинам. Многие из нас привыкли “будить” себя с помощью кофе. Я сейчас не буду перечислять плюсы и минусы такого способа как минимум потому, что даже ученые до сих пор никак не сойдутся во мнении, чего больше в этом напитке – вреда или пользы. Напомню только об одном: далеко не каждый организм реагирует на содержащиеся в кофе вещества как на стимуляторы. Есть люди, которые засыпают после выпитой чашки, и есть те, кому в силу особенностей и патологий употреблять кофе в принципе нежелательно. А вот чистая вода с утра – отличное решение для тех, кто хочет быть здоровым, веселым и красивым. Приведу здесь тезисно, почему пить воду натощак после пробуждения полезно: она помогает выводить из организма токсины; запускает обменные процессы; способствует нормализации системы ЖКТ; очищает внутренние органы; стимулирует кровеносную систему; если добавить лимонный сок, напиток будет способствовать ощелачиванию организма, что поможет вывести лишнюю слизь из тела; при добавлении меда вода станет еще и дополнительным источником энергии. Итак, запоминаем: натощак следует выпивать стакан воды. Можно добавить дольку лимона и мед. Для комфортного усвоения лучше брать немного теплую воду.

Завтрак — это самый важный прием еды за весь день. Он запускает наш метаболизм после ночного сна, дает энергию и питательные вещества, необходимые для активной умственной и физической деятельности. Если его пропустить, то мы лишаем свой организм нужной «подзарядки», что может привести к перееданию в течение дня, снижению работоспособности и проблемам с концентрацией. Поэтому завтрак должен быть обязательным пунктом в вашем распорядке дня. Главное — сделать его правильным и сбалансированным.

Если хочешь быть умным, упражнять мозг чтением недостаточно. Надо познавать мир всеми доступными способами нагружать все «сенсорные каналы». Обязательно надо смотреть и слушать!

🍁Приятного аппетита и сладких снов💤

Покупка с WB

🩷Где люди с хорошим вкусом, там уютно. Из всего они создают „сказку“!»;