Тотальное Здоровье

Что, если я скажу вам, что просмотр фильмов, любимых сериалов, различных коротких видео — это работа для мозга, которая отдыхом для вас быть никак не может? А как тогда вообще отдыхать после работы или учёбы? Здесь вы узнаете: В современном мире почти все профессии завязаны на работе мозга, в то время как наше тело, не напрягаясь, находится в сидячем положении по 8-9 часов. Во время работы мозг получает информацию, анализирует ее, запоминает, строит алгоритмы, сопоставляет одно с другим и прочее...

Забавно, мы употребляем пищу каждый день, но почти ничего не знаем о питании. Кроме маминых фраз: «Не ешь сладкое, аппетит перебьешь!», «С утра надо кушать кашу!» и «Суп обязательно кушай с хлебом», ничего в наших головах о питании и нет. Возникает вопрос:  А ЧТО ВООБЩЕ КУШАТЬ? Здесь вы узнаете: У каждого человека своя норма калорий в день, т. е. грубо говоря , количество энергии, при которой человек не будет ни худеть, ни толстеть. Эта норма зависит от вашего телосложения, количества мышц, жира, вашей активности, пищеварения и др...

Уверен, что вы очень много слышали о вредных привычках, о их последствиях и об угрозе жизни. Но мало кто говорит о полезных привычках. А существуют ли вообще эти самые ПОЛЕЗНЫЕ привычки? Или это всего лишь бестолковые советы без особого эффекта... Здесь вы узнаете: Слово «здоровье» мы слышим еще с детства. А у кого-то есть понимание, что значит быть здоровым? Быть здоровым — это не болеть? Но люди умирают и без каких-либо болезней. Значит, быть здоровым — это чувствовать себя хорошо. Но в большинстве случаев люди очень хорошо себя чувствуют и внезапно умирают...

Сон - мы делаем это каждый день, а кто-то задумывался "Как это делать правильно?". И вообще "Зачем нам спать?". Вопрос кажется совсем бредовым. Здесь вы узнаете: Сон - это как зарядка для телефона, но только в миллион раз сложнее. Человеку очень важно восстанавливаться, т.е заряжать свою батарейку каждый день на 100%. За целый день она садиться, к примеру, до 70%, затем человек опять восстановился до 100%. Так должно быть каждый день. А что будет если не дозаряжаться до 100%, но хотя бы до 95%? Подумаешь, каких-то жалких 5%...

С детства ото всюду мы слышали о том, что нужно вести здоровый образ жизни, о том что нельзя иметь вредные привычки, о том что нужно следить и за тем, и за тем и еще миллион чем. Этот постоянный поток различной информации запудривает мозги и не дает понять: "Что делать со здоровьем?" Но в этой статье я расскажу вам о главных факторах, главных столпах здоровья, это база поможет откинуть миллион мелочей, сделать акцент на главном и даст 95% результата. А это, в свою очередь, позволит вам не тратить время и нервы на другую мусорную информацию...