Ольга Шишова

Как читать книгу по лимфе: 3 секрета от автора (смотрим иллюстрации) Недавно я держала в руках сигнальный экземпляр своей новой книги «Лимфатический самомассаж». Это особенное чувство, когда текст, над которым работал месяцами, обретает форму. Но главное в книге, особенно для аудитории 50+ — это наглядность. Вместе с редактором мы постарались сделать визуал не просто красивым, а рабочим инструментом. Давайте разберем несколько кадров из книги, которые вы видите на этих скриншотах. 1. Почему важно смотреть на схемы? Лимфатическая система — это «канализация» нашего организма. На картинках видно, где находятся основные коллекторы (паховые, подмышечные, подчелюстные узлы). Если вы будете массировать «просто живот», не зная анатомии, эффекта не будет. А если посмотрите на схему и поймете направление тока лимфы — результат появится уже после первого сеанса. 2. О чем говорят стрелки? На иллюстрациях видно, что все движения в самомассаже должны быть мягкими и идти снизу вверх и по ходу лимфы. Это не просто прихоть массажистов. Так устроены клапаны в наших сосудах. Грубое давление «против шерсти» может их травмировать. Красивая картинка запоминается лучше, чем десять абзацев текста. 3. Как использовать книгу на практике? Мой совет: поставьте книгу на полку в ванной или положите на туалетный столик. Выберите одну страницу с картинкой и неделю делайте только это упражнение. Например, разминку шеи. Через 7 дней кожа под подбородком подтянется без всяких операций. Книга «Лимфатический самомассаж» уже в печати. А пока вы ждете свой экземпляр, сохраняйте этот пост и пробуйте самые простые техники, глядя на схемы в карусели! А вы верите, что можно убрать отеки без салонных процедур, просто делая самомассаж по правильным схемам? Делитесь мнением в комментариях.