Как читать книгу по лимфе: 3 секрета от автора (смотрим иллюстрации) Недавно я держала в руках сигнальный экземпляр своей новой книги «Лимфатический самомассаж». Это особенное чувство, когда текст, над которым работал месяцами, обретает форму. Но главное в книге, особенно для аудитории 50+ — это наглядность. Вместе с редактором мы постарались сделать визуал не просто красивым, а рабочим инструментом. Давайте разберем несколько кадров из книги, которые вы видите на этих скриншотах. 1. Почему важно смотреть на схемы? Лимфатическая система — это «канализация» нашего организма. На картинках видно, где находятся основные коллекторы (паховые, подмышечные, подчелюстные узлы). Если вы будете массировать «просто живот», не зная анатомии, эффекта не будет. А если посмотрите на схему и поймете направление тока лимфы — результат появится уже после первого сеанса. 2. О чем говорят стрелки? На иллюстрациях видно, что все движения в самомассаже должны быть мягкими и идти снизу вверх и по ходу лимфы. Это не просто прихоть массажистов. Так устроены клапаны в наших сосудах. Грубое давление «против шерсти» может их травмировать. Красивая картинка запоминается лучше, чем десять абзацев текста. 3. Как использовать книгу на практике? Мой совет: поставьте книгу на полку в ванной или положите на туалетный столик. Выберите одну страницу с картинкой и неделю делайте только это упражнение. Например, разминку шеи. Через 7 дней кожа под подбородком подтянется без всяких операций. Книга «Лимфатический самомассаж» уже в печати. А пока вы ждете свой экземпляр, сохраняйте этот пост и пробуйте самые простые техники, глядя на схемы в карусели! А вы верите, что можно убрать отеки без салонных процедур, просто делая самомассаж по правильным схемам? Делитесь мнением в комментариях.
Ольга Шишова
🌍 И не важно, где Вы находитесь! Главное, что у нас есть возможность общаться с близкими и друзьями 🤗💬. А для тех, кто ещё не успел начать «новую жизнь» в этом году — держите второй шанс! 🎁✨ Самое время заняться своим телом с помощью ежедневных обязательных ритуалов. Потому что бегать за симптомами и диагнозами — бесполезно ❌📉. Мерить давление и гликированный гемоглобин с утра до ночи — тоже не выход. ❗️ ОРГАНИЗМ НУЖНО ВОССТАНАВЛИВАТЬ ЦЕЛИКОМ! А это значит — не допускать нарушений ⬇️ 1️⃣ Нарушения мозгового кровотока 🧠 👉 Лимфатический самомассаж до состояния лёгкой, светлой головы — всегда! 2️⃣ Нарушения кровообращения ❤️ 👉 Диафрагмальное дыхание. Это метод, который устраняет застой желчи, сока поджелудочной железы и делает «непрямой массаж сердца». 3️⃣ Нарушения КЩР ⚖️ 👉 Не допуская болей нигде в теле — сразу защелачивание препаратами Виватона (вбиваем в зоны боли до их полного ухода!). 4️⃣ Иммунитет 🛡️ 👉 Растирание тела по лимфатическим линиям + питание по Прайм-тесту (убираем продукты, разрушающие иммунные клетки). 5️⃣ Избыточный рост микрофлоры 🦠 👉 Выполняем 4 предыдущих пункта и регулируем численность микрофлоры, полученной по женской кровной линии. Именно она — частая причина проблем. 6️⃣ Воспаления 🔥 👉 Ответная реакция организма на размножение микрофлоры. Решаем противовоспалительной фитотерапией 2 раза в год. ‼️ Важно: не бить микрофлору, а РЕГУЛИРОВАТЬ ЕЁ ЧИСЛЕННОСТЬ ежедневными обязательными мероприятиями! Всё самое важное для Вас здесь: 👉 Прайм-тест olgashishova.ru/...est 👉 Онлайн-курсы olgashishova.courses/...rsy 👉 Главный сайт olgashishova.ru
