Арина Туровская

Ссоры которые объединяют! Как конфликт становятся точкой роста. Конфликты — это не всегда плохо. Плохо, когда их избегают, подавляют или разрушают друг друга в процессе. Но если научиться «ссориться экологично» — это станет точкой роста. ⠀ Вот что помогает мне и тем, с кем я об этом говорила: 1. Не переходить на личности. Разница огромная между «ты меня не слышишь» и «ты эгоист». Первое — про ситуацию, второе — про ярлык. Когда начинаются обвинения, человек не слушает — он защищается. А когда говорим про чувства — появляется шанс быть понятым. ⠀ 2. Давать паузу. Иногда лучше замолчать, чем сказать сгоряча. Это не слабость. Это зрелость — остановиться и подышать, чтобы не ранить. ⠀ 3. Спрашивать, а не додумывать. «Ты задержался — ты меня не ценишь!» А если бы ты спросила, узнала бы: он помогал другу с машиной. Додумки — топливо для ссор. ⠀ 4. Выбирать время. Серьёзный разговор — не между делом и не на бегу. И точно не на пике усталости. Лучшее время — когда оба готовы говорить и слышать. ⠀ 5. Помнить: вы — одна команда. Даже когда злит. Даже когда обидно. Это не бой, где кто-то должен победить. Это диалог, где вы вместе ищете выход. ⠀ Конфликт — это не трещина. Это возможность перестроить фундамент. Мягко, но честно. ⠀

Страх и радость! Как провалы превращаются в успехи! Помню в детстве всегда вставала на руки у стены. Рассказывала я своим детям это и они долго не думаю просят меня показать. ⠀ А я понимаю, что это было много-очень много лет назад и я нынче не та 😂 Ну что же, группа поддержки у меня сильная 💪 и я начинаю. Страшно очень, в детстве было не страшно, а сейчас очень. Слишком в уме 😂 Вдруг упаду, что-то сломаю и все же я пробую и получается не с первого раза. И тут же начинается самое вкусное. Чувство еще большей радости от того, что получилось. Дети начинают повторят, бояться и пробуют. ⠀ Мечтая о чем-то, кажется, что всё возможно. Но вот наступает момент, когда сталкиваешься с первым провалом. И тут начинается: «Может, это не для меня?». Забываем, что за каждым успехом могут стоять сотни неудач. Да, провал — это больно, но он не конец. Это шанс переосмыслить свои цели, поблагодарить, подойти к ним с новыми силами, возможно с другой точкой зрения. ⠀

Она стирала носки, о которых он даже не знал. Готовила ужин, пока он лежал на диване. Думала, чем удивить его маму, чтобы не обидеть. Делала покупки, следила за школой, помнила дни рождения его друзей. Решала: какие обои, какая кружка, где искать мастера, как не забыть сдать показания счётчиков. И всё это — «просто по дому». Она не жаловалась. Сначала из любви. Потом — из привычки. Он воспринимал всё как само собой разумеющееся. И даже если благодарил, то на автомате. Он думал, она просто «такая». Заботливая. Организованная. Невозмутимая. А потом она ушла. Без скандала. Просто закончилась. Как батарейка, которую никто не перезаряжал. И вдруг он понял: 🫥 дом сам по себе не убирается, 🫥еда не появляется в холодильнике, 🫥 с детьми надо разговаривать, а рубашки глажены были не потому, что «так надо», а потому что её любовь выражалась в заботе. Невидимой, ежедневной, постоянной. Парадокс: мужчине часто нужно потерять женщину, чтобы впервые её разглядеть. Пока она рядом — будто тень. Ушла — стало темно. Девочки, узнали себя? Пишите в комментах, кто сталкивался с этим. Пусть вас станет слышно.

Вы не представляете как бомбит людей. На мой ролик 🤌🏻 где я просто танцую и подпеваю 💃 собрал огромное количество негативных комментариев. Г….но, так и льется из некоторых🤪 Интересно наблюдать как люди считают мои танцы дикостью, мое желание танцевать и показывать это миру, чем то плохим, но считают нормальным писать всякую чепуху совершенно незнакомому человеку.

5 простых способов улучшить свои отношения уже сегодня Иногда кажется, что чтобы спасти отношения — нужно что-то грандиозное. Подарки, поездки, разговоры «на всю ночь». А на деле — всё начинается с простого. Вот 5 вещей, которые я пробовала сама — и они сработали. 1. Посмотри в глаза и просто обними. Не между делом. А с ощущением «я рядом, и ты важен». Телесный контакт — простой, но сильный способ напомнить: мы не соседи, мы — близкие. 2. Спроси: «Как ты сегодня?» — и выслушай. Не перебивай, не давай советов. Просто слушай. Без телефона. Даже 5 минут настоящего внимания творят чудеса. 3. Сделай что-то без просьбы. Приготовь чай, убери посуду, забери заказ — мелочь, а человек почувствует: о нём подумали. 4. Вспомни, за что ты влюбилась. Мы часто злимся, обижаемся, устаём. Но если вспомнить тот первый смех, первые слова — отношение смягчается. 5. Скажи что-то хорошее. Не по празднику. Просто так: «Ты классный», «Ты справляешься», «Я рядом». Это — про любовь, не громкую, а повседневную. Отношения не живут на громких жестах. Они дышат мелочами. Начни с них. Сегодня. @arinaturovskaya

Самая большая ошибка из-за которой вы потеряете время Вы ждёте. Ждёте, когда появится уверенность. Когда уйдёт страх. Когда наступит «идеальный момент». Когда дети подрастут. Когда муж поддержит. Когда появится время. Когда всё уляжется. И вот вы снова ложитесь спать с ощущением, что день прошёл — а вы ни шагу к себе. К своим желаниям. К мечтам. К энергии. Вы вроде бы заняты. Но внутри — пусто. Потому что настоящая усталость не от дел, а от того, что вы каждый день предаёте себя в мелочах. «Потом», «не сейчас», «ну и ладно, подожду ещё». А знаете, что самое обидное? Страх никуда не уходит. Он уходит только в процессе. Когда начинаешь делать, пусть неуверенно, пусть на дрожащих ногах — но делать. Настоящая уверенность появляется после действия, а не до него. Поэтому хватит ждать, пока станет не страшно. Пусть будет страшно, но не пусто. А вы что откладываете уже который месяц? Давайте честно, в комментах. Может, пора начать? @arinaturovskaya

Ты смотришь в зеркало и сразу начинаешь искать недостатки. Живот, нос, бедра, морщины. Будто зеркало — не отражение, а приговор 🤪 Но вот правда: мы не рождаемся с ненавистью к себе. Нас этому учат. Сравнения, «комплименты» типа «похудела — похорошела», рекламы, где счастье — это только в теле 42 размера. Но тело — это не враг. Оно не обязано быть идеальным, чтобы быть любимым. Ты — не только кожа и кости. Ты — глаза, которые смеются. Руки, которые обнимают детей. Колени, которые бегали, вставали, падали. Ты — память. Энергия. Жизнь. Чтобы не стыдиться себя в зеркале, начни с малого: — Встань и просто посмотри на себя. Без критики. Просто как на человека. — Найди одну деталь, которая тебе нравится. И напомни себе об этом вслух. — Останови внутреннего критика словами: «Это моё тело. Оно не обязано нравиться всем. Оно моё. И я благодарна ему». Ты — не испорченная версия идеала. Ты — живая. И уже красивая. Сохрани этот текст, если устала каждый раз себя «чинить» перед зеркалом. Ты — целая. И больше ничего не должна. Я тут @arinaturovskaya

Чужая картинка - не ваш ориентир перестань сравнивать В ленте — счастливая пара. Он ей цветы, она ему пироги. Улыбки. Путешествия. Объятия. А ты смотришь на это — и внутри: «У нас не так…» ⠀ Но ты видишь не жизнь, а кадры. Не реальность, а вырезку. А у тебя — настоящее. Со сложностями, нюансами, характером. ⠀ Как перестать сравнивать: — Спроси себя: «Что хорошего есть у нас?» — Отписывайся от страниц, которые вызывают раздражение, а не вдохновение. — Вместо «у них лучше», скажи себе: «Мы строим своё. По-своему. Не для фото — для жизни». Счастье — не для сторис. А для души. И оно у каждого своё. ⠀ Сохрани, если устала от ощущения, что у всех лучше. ⠀ @arinaturovskaya

Как сохранить искру в отношениях секреты успешных пар «Со временем всё угасает» — часто говорят. Но я не верю в это. С искрой как с костром: если не подкидывать дрова — конечно, потухнет. А если заботиться, беречь, и иногда устраивать «маленький пожар» — она горит. Греет. Живёт. Вот что замечаю у пар, у которых в глазах до сих пор блеск: 1. Они флиртуют. Даже после 10 лет брака. Переписываются, подмигивают, бросают шуточки. Это не игра — это привычка быть в тонусе друг для друга. 2. Они не перестают удивлять. Маленькие сюрпризы, «сходи в душ, я сделаю ужин», новая прическа, стихи на салфетке. Не обязательно дорого. Главное — с душой. 3. Они не теряют интерес. Спрашивают, чем живёт партнёр. Читают вместе. Ходят в кино. Обсуждают. Когда есть общий интерес — есть движение. 4. Они не забывают быть собой. Они развиваются. Ходят на танцы, учат новое. Скучно не тем, кто «перестал любить», а тем, кто перестал быть интересным — себе и друг другу. 5. Они помнят: страсть — это не только постель. Это и прикосновения на кухне. И танцы под глупую музыку. И шепот на ухо, даже если дети в соседней комнате. Сохранять искру — это не магия. Это выбор. Каждый день. @arinaturovskaya