Найти в Дзене
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ, ИЛИ "НЕ ТРОГАЙ ГОРОШЕК! ЭТО - НА НОВЫЙ ГОД!"
«Не трогай, горошек! Это – на Новый год!» «С понедельника начну правильно питаться!» «Вот разменяем квартиру и заживём, как люди!» «В отпуске надену это платье!» «Новое постельное бельё не бери. Там есть заштопанное, ещё хорошее». «Творог бери тот, у которого срок годности кончается, а не тот, что сегодня купила». Продолжать можно бесконечно. Знакомо? Это фразы-маячки, которые указывают на то, что вы живёте по неосознаваемому сценарию «Синдром отложенной жизни». Кто-то скажет, что это – мелочи. Да, мелочи, сила которых – в их количестве...
5 месяцев назад
"ВСЁ ХОРОШО", ИЛИ "ПОЛЕЗНО ЛИ ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ?"
Я нередко слышу в свой адрес замечания по поводу своего не позитивного мышления, излишней тревожности: «Вот как ты, психолог, можешь так негативно мыслить (злиться, недобрым быть и всех понимающим)?» В связи с этим, назрела необходимость ответить письменно. Я пробовала мыслить позитивно, несмотря ни на что, что уж тут скрывать. Слишком заманчивое предложение - подумал хорошо, тебе хорошо и стало. Так вот просто. Так вот, у меня ни разу не получалось позитивно мыслить, невзирая на обстоятельства....
5 месяцев назад
ПОЖИЛЫЕ, КАК ИМ ПОМОЧЬ
На остановку автобуса этого маршрута, направляющегося из центра города – за город, я попала случайно. Очень спешила и решила немного проехать. Остановка оказалась - началом маршрута. Людей на ней было немало и почти все они были глубоко пожилого возраста, под восемьдесят и за восемьдесят лет. Стояли пенсионеры, ожидая свой автобус, не совсем обычно, а именно - постоянно перемещаясь таким образом, чтобы быть ближе к проезжей части. Те, что были сзади, как бы невзначай, прохаживаясь, перемещались...
5 месяцев назад
ДРИФТВУД-ИСТОРИИ: ЛЕСНАЯ ВЫСОТКА
Дрифтвуд – удивительный материал. Можно, взяв его в руки для, что называется, «потворить», надолго зависнуть в медитативном поглаживании теплой шелковистой древесины и восхищённом рассматривании изгибов, трещинок, цветового разнообразия. А отвиснув, сокрушаться, что совершенно невозможно вот так - руками, в короткий срок (в сравнении со сроком «производства» дрифтвуда природными мастерами – водой, ветром, песком) сотворить что-либо подобное. А ещё приходит понимание, что нужно быть очень острожной,...
5 месяцев назад
ПСИХОЛОГИЯ ПЕШЕЙ ПРОГУЛКИ, ИЛИ "НАДО ГУЛЯТЬ!"
Своим клиентам я часто рекомендую гулять. То есть – простую, неторопливую, пешую прогулку. Лучше, если это будет лес или парк, но подойдёт и – по городским улицам. Казалось бы, где тут психология? Да? А вот – где! Доказано, что прогулка стабилизирует эмоциональное состояние. И тут работает несколько механизмов. За счёт поочерёдной работы мышц (сгибателей и разгибателей) происходит их расслабление, соответственно – человек успокаивается, мыслит более позитивно. Также, движение способствует выработке гормонов счастья, как следствие – улучшается настроение...
5 месяцев назад
КОГДА АГРЕССОР - РЯДОМ
В тот автобус я не зашла, а забежала (водитель подождал меня) и автобус тут же тронулся с места. Это важное дополнение, так как на оценку происходящего в этом автобусе и принятие решения мне хватило бы и нескольких секунд. Но, из-за того, что автобус уже поехал, пришлось задержаться на несколько минут (расстояние до следующей остановки было очень небольшим, к счастью). А происходило следующее. На переднем сиденье, лицом к пассажирам и, практически, рядом с водителем (перегородки в этом автобусе не было) сидел сильно нетрезвый мужчина и разговаривал со всеми, ловя их взгляды...
5 месяцев назад
НЕХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК И КАК С НИМ ЖИТЬ
«Она постоянно критикует меня. Что бы я ни сделала, окажется, что этого или слишком мало, или слишком поздно, или вообще – это не то и я неправильно всё поняла. А если уж совсем нечего сказать и я сделала всё идеально, у неё на лице появляется такое несчастное выражение и она молчит, ничего не говорит, ни «спасибо» даже». «Что бы не произошло у нас в семье – ребёнок заболел, собака клеща подцепила, кран течёт, он сначала будет искать виноватого и это всегда – не он, а я (чаще всего), дети, моя мама...
5 месяцев назад
ДРИФТВУД-ИСТОРИИ: КОФЕЙНАЯ ГУЩА, КАМЕННАЯ КЛАДКА И ДРУГОЕ
Зная свою склонность к постоянству, решаю в каждом новом домике, ну или новой серии домиков, как получилось в данном случае, придумывать и воплощать что-то новенькое. Вопрос, как сделать стены моих домов не новоделами, а такими… повидавшими жизнь, вставал и ранее. Почему мне это так важно, я тоже задумывалась. Ответ - на поверхности. Синхронизация с мастером, со мной, то есть. Пусть мои домики, как и я, будут с опытом потерь, с ценными шрамами, своей историей и драгоценными воспоминаниями, «за одного небитого двух битых дают», что называется...
5 месяцев назад
РАССТАТЬСЯ С НАДЕЖДОЙ
Жил-был Мотылёк. И добр был он, и красив, и умён, но была у него одна беда. Он не мог летать. Так случилось, что его чудесные крылья были слишком малы и не могли поднять его в воздух. Но Мотылёк не терял надежды. Он тренировался. Забирался, насколько мог, высоко на ветки деревьев и прыгал вниз, яростно маша своими крылышками. «Я надеюсь, что полечу!» - твердил он себе, снова и снова продираясь сквозь густую листву кустарника к самой высокой ветке. И все лесные обитатели, зная про беду Мотылька, говорили:...
5 месяцев назад
ПРО ДРУЖБУ, ИЛИ "КАК НАУЧИТЬСЯ ДРУЖИТЬ?"
Снова – про дружбу. Вот не отпускаю я эту тему. Как научиться дружить? Окидывая мысленным взором всех своих знакомых, понимаю, что некоторых из них я выбираю для дальнейшего общения, а некоторых – нет. И это, наверное, в самом начале – выбор: «Я выбираю тебя для своей дружбы». Тут, конечно, важен элемент взаимности. Меня-то - выбирают для дружбы? Понять это очень легко, ответное движение навстречу не заметить невозможно. Дружить «в одного», наверное, тоже можно, но это, как и неразделённая любовь, будет грустная история или, вообще, выдуманная и нет, на самом деле, никакой дружбы...
5 месяцев назад
ДРИФТВУД-ИСТОРИИ: КЛЮЧНИЦА "ДОМ С КАЧЕЛЯМИ"
Идея создания ключниц была полностью коммерческой, то есть – на продажу. Хотелось создать что-то не просто красивое, а ещё и функциональное. Я остановила свой выбор на ключницах. Это красиво, очень тепло, по-домашнему и чрезвычайно полезная вещь в доме. Посмотрела, как делают ключницы другие мастера. Уровень их мастерства показался мне вполне себе доступным и я приступила к работе. К моменту создания своей первой ключницы я была уже подготовленным дрифтвуд-мастером, со всем необходимым инструментом...
5 месяцев назад
ДОЛГО И СЧАСТЛИВО?
По дороге домой, я часто встречаю пожилую пару. Сейчас, зимой, они – с лыжами. Одеты, как на советских иллюстрациях «Все – на лыжню!» - свободные байковые шаровары заправлены в носки, а трикотажные «олимпийки» заправлены в шаровары. На головах – вязаные шапочки формы «петушок». На ногах – лыжные ботинки. Мужской и женский наряды разного цвета (от заношенности – уже трудно читаемого), но точно – одного времени. Деревяные лыжи, со вставленными в носы титановыми палками, скреплены металлическими зажимами (я помню такие - жутко неудобные, легко теряющиеся) и покоятся на плечах мужчины и женщины...
6 месяцев назад