Дарья Пожарова о здоровье💪🏻

🔥 Как избавиться от выпирающего живота за 15 минут в день? Секрет практики наули! Описание: Девушки, кто из вас сталкивался с проблемой выпирающего живота? 🙋‍♀️ Мы качаем пресс, сидим на диетах, ходим на массажи и даже пробуем обертывания, но результат часто не оправдывает ожиданий. А что, если я скажу вам, что решение может быть проще, чем вы думаете? 💡 Знакомьтесь — наули! Это древняя практика из йоги, которая не только помогает подтянуть живот, но и улучшает качество жизни в целом. Вот почему это работает: ✅ Эстетический эффект: Наули задействует глубокие мышцы брюшного пресса, которые невозможно проработать обычными упражнениями. Это укрепляет мышцы и предотвращает выпирание живота. ✅ Улучшение работы ЖКТ: Практика стимулирует органы брюшной полости, ускоряя метаболизм и помогая быстрее перерабатывать пищу в энергию, а не в жировые отложения. ✅ Снижение стресса: Наули воздействует на область живота, где находится множество нервных окончаний. Это помогает снять напряжение и снизить уровень стресса, который часто становится причиной переедания. ✅ Увеличение энергии: Практика улучшает кровообращение и повышает общий тонус организма, даря заряд бодрости на весь день. Кто уже пробовал наули? Делитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях! 🙌 А если еще не знакомы с этой практикой, готовы ли вы уделить 15 минут в день, чтобы изменить свое тело и качество жизни? 💪 @Дарья Пожарова о здоровье💪🏻

Съехались с парнем(мужем) и начала набирать в весе🥺 Почему так?? Сегодня решила написать об этом👍🏻 Очень частое явление у которого несколько причин: (надеюсь,все сейчас прочитали эту строчку с напевом Игоря Николаева😂😂😂) 1️⃣ Когда человеку хорошо и спокойно он расслабляется во всем и питание не исключение‼️ 2️⃣ Мужской рацион более калорийный и девушки подстраиваются под этот стиль питания(забывая,что им столько не надо) 3️⃣ Все хотят удивить своего принца и начинают «гнездоваться» и показывать себя со стороны « супер хозяюшки» А там в ход пошли «коронные блюда»(пироги,треугольники,пасты,пловы,борщи,солянки и тд) 4️⃣ Если рядом адекватный и любящий мужчина,то он всегда будет говорить,что ты у него самая красивая ,и самая стройная(что тоже расслабляет нас девушек💯) 5️⃣ Для многих мужчин,принести домой вкусняшки-это проявление любви и вот уже дома появились конфетки,мороженое и пирожное 🥺(а есть очень рабочее правило: Если дома лежит сладкое,то все равно ты его съешь(при стрессе или пмс) Как же тогда остаться счастливой и стройной??? * Научиться говорить себе нет(понимая,что дальше будет хуже) * Не думать,что с тобой этого не случится (Обязательно случится‼️) * Увеличить бытовую и спортивную активность * Уменьшить порцию ужинов и убрать с нее углеводы * Объяснить,что если ты не ешь приготовленную им еду,то это не проявление НЕ ЛЮБВИ😂 Если есть свои лайфхаки,пишите в комментариях😉