Психолог Дмитрий Лигаёв

«Тебе просто нужно полюбить себя...» Если бы я получал рубль каждый раз, когда слышу эту фразу от клиентов (или вижу её в пабликах по психологии), я бы уже давно инвестировал в недвижимость:) Почему «просто полюбить себя» — это плохой совет? Представьте, что человек приходит с болью: «Я не могу построить отношения, меня постоянно выбирают в качестве "запасного аэродрома"». И слышит в ответ: «Проблема в том, что ты себя не любишь». Что происходит в этот момент? Человек получает не поддержку, а двойное обвинение...

В последние годы слово «детокс» прочно вошло в наш лексикон. Раньше так говорили о соках и очищении организма, теперь - еще и об отказе от гаджетов. «Ухожу на цифровой детокс»,«Мне нужен детокс от соцсетей» - эти фразы можно услышать от коллег, друзей и родных. Поисковые запросы по теме «цифровой детокс» выросли почти втрое с 2020 по 2026 год, а спрос на ретриты без телефонов среди молодежи 18–26 лет увеличивается на 47% ежегодно...

«Я не в ресурсе», «Нужно восполнить ресурс», «Когда буду в ресурсе, тогда и начну...» — эти фразы сегодня можно услышать от коллег, друзей, в интернете. Слово «ресурс», еще недавно бывшее строгим научным термином, прочно вошло в повседневный язык. Им объясняют усталость, лень, нежелание общаться и даже отказ от сложных задач. В психологии ресурс — это совокупность внутренних и внешних возможностей человека, которые он может задействовать для достижения целей, преодоления трудностей и сохранения психологического здоровья...