Что мы знаем про сон и незнаем -как правильно спать: гид исследователя
Мы проводим во сне треть жизни — примерно 25-30 лет. Но парадокс в том, что большинство из нас понятия не имеет, что на самом деле происходит с организмом в эти часы. Сон до сих пор остается одной из самых загадочных сфер человеческой физиологии. Одни видят вещие сны и верят в мистику, другие считают сон просто «выключением розетки», третьи мучаются бессонницей и глотают таблетки. А что говорят ученые? Как спали наши предки? Почему в разных культурах к сну относились по-разному? И главное — как нам, современным людям, научиться высыпаться? Давайте разбираться по порядку...
