Иван Кичайкин

Начало месяца, разгар весны. Переход из зимнего режима в летний. В этот момент тело сильно перестраивается. Это одна из основных причин почему многие заболевают в этот период. Так же этот период побуждает людей к изменениям. Кто то начинает «хреначить» в зале чтобы убрать лишнее, набранное за зиму. Кто то готовиться к дачному сезону, кто то к отпускам, кто то к сезону какого то направления. Все вокруг оживает. И это самое время подумать о себе и заняться собой. Один из вариантов, если вы с Новосибирска, это вступить в чат телесного клуба https://t.me/+SIInYUU63VtiZjMy описание подробности внутри группы. Другой вариант записаться на консультацию в работу. И поменять себя в лучшую сторону. Например избавить себя от аллергии. Или избавить себя от тревоги. Или избавиться от ощущения не нужности или какой то замкнутости. Или наконец проработать себя так чтобы начал уходить вес. Начните уже сегодня. Пишите мне Можно через эту страничку https://taplink.cc/ivan_kichaykin По ссылке все подробности о том с чем я работаю, стоимость и длительность. #психология #психолог #психосоматика

🔻Есть одна привычка, которую многие даже не замечают. Но именно она не даёт сдвинуться с места. Когда становится плохо — человек почти автоматически ищет причину снаружи. 🔹Например. Женщина чувствует тревогу. Внутри напряжение, беспокойство. И первая мысль: «Наверное, это из-за работы» или «это из-за него… он что-то не так делает» И всё внимание уходит туда. 🔹Или другая ситуация. Постоянная усталость, тяжесть в теле. Нет энергии. И кажется: «Я просто перегружена» «надо отдохнуть» «много дел» Но проходит время. А состояние остаётся. 🔻И в этот момент происходит незаметная вещь. Человек всё больше смотрит наружу — и всё меньше чувствует себя. А тело в это время продолжает: — сжиматься — держать напряжение — накапливать то, что не прожито И особенно это становится заметно в такие дни, как воскресенье. Когда уже не получается отвлечься. 🔹И вот здесь появляется развилка. Можно снова искать причину снаружи. А можно задать другой вопрос. Не «кто виноват» и не «что происходит вокруг» А: «что сейчас происходит со мной?» Не спешите отвечать. Попробуйте прямо сейчас: — остановиться на минуту — сделать спокойный выдох — и направить внимание в тело И задать себе этот вопрос. Что я сейчас чувствую? Где в теле это ощущается? Есть ли напряжение? Без анализа. Без попытки это изменить. ❗️Просто заметить. Иногда именно с этого момента начинается настоящий контакт с собой. И дальше уже можно что-то менять. #психология #психосоматика #консультация

Почему терапия бывает короткой и долгой? И как это на самом деле работает? Полный пост по ссылке https://t.me/ivankichaykin/1234 #психолог #психология

🌟 Повышение самооценки: начни себя ценить! 🌟 Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о важности самооценки и самолюбви. Наше отношение к себе определяет наше благополучие, успех и уверенность в себе. Давайте вместе проведем небольшой экспресс-марафон по повышению самооценки! 🌿 Шаг 1: Позитивное мышление 🌿 Поверьте в свою уникальность и ценность. Практикуйте позитивное мышление, замечайте свои достоинства и успехи, даже самые маленькие. Вы заслуживаете любви и уважения, прежде всего от себя! 🌟 Шаг 2: Забота о себе 🌟 Помните, что забота о себе - не эгоизм, а важное условие гармонии и равновесия. Найдите время для ухода за собой, занятий спортом, здорового питания и отдыха. Вы заслуживаете заботы и внимания! 💬 Шаг 3: Общение и поддержка 💬 Не бойтесь общаться и делиться своими чувствами с близкими. Поддержка окружающих и профессиональная помощь психолога могут стать мощным инструментом в повышении самооценки. 🌺 Приглашение на консультацию 🌺 Если вы чувствуете, что нуждаетесь в дополнительной поддержке и росте, приглашаю вас на индивидуальную консультацию по повышению самооценки и личностному росту. Вместе мы сможем преодолеть любые препятствия и достичь гармонии с собой. 🌿✨ Начните ценить себя и свою уникальность прямо сейчас! Пригласите в свою жизнь больше любви и уверенности. Доверьтесь себе и своему потенциалу. Жду вас на консультации для создания нового, более уверенного и счастливого «Я»! ✨🌿 Пишите в личку, @чтобы записаться на консультацию #ПовышениеСамооценки #ЛичныйРост #КонсультацияПоПсихологии

🌟 Добро пожаловать на мой канал в Яндекс.Дзен! 🌟 Привет, друзья! Меня зовут Кичайкин Иван, и я рад приветствовать вас на этой увлекательной психологической платформе, где мы вместе будем исследовать мир самосовершенствования, развития навыков и личностного роста. Через этот канал, я хочу поделиться с вами не только теоретическими знаниями из области психологии, но и практическими техниками и упражнениями, которые помогут вам прокачать навыки, улучшить качество жизни и обрести гармонию с собой. Я верю, что каждый из нас имеет потенциал для постоянного роста и самосовершенствования. Через мои публикации, вы узнаете о различных аспектах психологии, советах по управлению стрессом, развитии навыков коммуникации, работе с эмоциями и многое другое. Присоединяйтесь ко мне в этом увлекательном путешествии к лучшей версии себя! Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе всех новостей и получать свежие и полезные материалы каждую неделю. Давайте вместе исследовать мир психологии, развиваться и становиться лучше каждый день! 🌿✨ #Подписывайтесь #Психология #Самосовершенствование #ЛичныйРост Буду рад видеть вас на своем канале! 🌟