Виталий Сиротинин

45 лет. Актуальная форма 08.02.25. Пока мне пишут про отёки, жир и воду, я работаю над собой. Ежедневно.

В последнее время интернет просто кишит озлобленными и токсичными людьми. Если у вас не получается привести себя в форму, не возлагайте вину на других, а просто признайте то, какой вы сейчас и начните работать над собой. Пусть на это уйдут даже годы. Я настроился заниматься физкультурой и контролем питания всю жизнь и это не обременение, а один из смыслов большого Пути. Все же ваши всплески сарказма не делают вас лучше других, а показывают ваше ничтожество, несостоятельность как личность, обладающей зрелостью и собственной волей.

Каждый второй пишет, что похудеть легко: достаточно жрать меньше и больше двигаться. Я и сам так 40 раз худел 🤣. Но как удержать результат, ведь большинство похудальщиков отказываются от всех самых любимых продуктов: сладкого, мучного, молочного. Они включают режим супер крутого парня или железной леди и учат всех жить. За последние 6 лет я повидал много таких крутышек, 99% которых сломались и разжирели до безобразия. А я все эти годы храню верность талии. Пусть её-то всегда на пике ЗОЖной формы, но и без живота над ремнём. Если бы так легко было изменить питание, то ожирение не было бы самым распространённым заболеванием на земле, к тому несущим за собой ещё множество смертельных болезней. Я не отказываюсь ни от чего, потому что моя игра вдолгую, только сформировав пищевые привычки и поняв механизмы рационального питания можно контролировать свой вес. Поэтому я и создал курсы по похудению и тренировкам с собственным весом. Кто-то зажмёт 15 тысяч рублей за курс по похудению и прожрёт, пропьёт их, а кто-то уже похудел и живёт как счастливый активный человек, начиная забывать насовсем как трудно было пониматься по лестнице, завязывать шнурки и делать счастливым своего спутника жизни. Ну спасение утопающих дело рук самих утопающих, у меня есть лишь безотказный инструмент.

Сегодняшнее фото при дневном освещении с помятым лицом и полосами от постельного белья после сна. Таким меня видит с утра моя жена. Она и мои дочери одни из главных мотиваций работать над собой. И да, я ем по утрам нарезной батон, конфетки или мороженое/пирожное и пью кофе с молоком.