🎭Заметки практикующего психолога

В своей практике очень часто сталкиваюсь с проблемами повышенной тревожности, паническими атаками. Это одна из моих специализаций в психологии и хочу немного рассказать об этом. Возможно кому-то эта статья поможет ответить на вопросы по борьбе с тревогой. Итак, начнем с главного. Тревога - это эмоциональное состояние, возникающее в ситуации неопределенной опасности и проявляющееся в ожидании неблагополучного исхода событий. Паническая атака - необъяснимый мучительный приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый...

Семейная жизнь как плывущий корабль, который скользит то по ровной глади вод, то покоряет бушующие волны, а порой преодолевает серьезные препятствия. Кризисы, многие думают, что они применимы к физиологическому возрасту человека. Оказывается кризисы имеют место и в семейной жизни. Итак, принято считать, что за первые 10-12 лет супружеской жизни бывает 4 кризиса. Супруги перестают идеализировать друг друга. Они начинают видеть своего партнера реальным со всеми его достоинствами и недостатками. Многие пары не могут преодолеть этот кризис...

Если чувство меняется, люди думают, что любовь прошла, а возможно ее и не было вовсе. А ведь любовь на всем своем протяжении имеет 3 фазы: На этой фазе люди ищут ответ на вопрос: "Ты тот/та самый/ая?" Фаза характеризуется бурным эмоциональным переживанием. Партнер кажется идеальным и безупречным. Логика и здравый смысл значительно уступают место чувственным эмоциям и переживаниям. Это чувство влюбленности заключается в сложном сочетании гормонов. Но нужно помнить, такая "химия" конечна. И через некоторое время чувства изменятся...

Через игру дети учатся решать проблемы, отстаивать свои интересы, принимать решения, работать в группах, делиться, разрешать конфликты. По мере того. как дети развиваются и растут, меняются и способы игры. Милдред Партен - психолог и социолог. внесшая значительный вклад в изучение и развитие детей, выделила шесть различных стадий игры. 1. Незанятая игра. 0-3 мес. Это случайные движения без какой-либо ясной цели и часто даже без звуков. Например, сжимание и разжимание кулачка. Это уже начало игры...

Поощрения деятельности часто не работают или работают в краткосрочной перспективе, чтобы заставить детей вносить свой вклад в уборку дома. Предлагаю попробовать такие рекомендации: Когда все в семье вносят...

Социальная тревожность - это тревога, страх и другой дискомфорт,который появляется у человека в разных социальных ситуациях. социальная тревожность у детей может быть очень разрушительной для семьи, она вносит беспокойство, порой даже чувство паники у родителей. Ситуация: ребенок 3,5 года боится играть с новыми детьми на площадке, посещать кружки, в целом встречаться с новыми людьми. Вопрос родителей почему это так и как можно помочь? Дети с социальной тревожностью испытывают дискомфорт, исследуя все новое...

Некоторое время тому назад мне представилась возможность поработать в школе, получив при этом бесценный опыт и свой взгляд на "механизм" образования в целом. Поэтому все рекомендации из практики. Итак, возвращаясь к теме использования интернет - устройств. В младшем школьном возрасте, когда ребенок вступает на 1 ступень самостоятельной ученической жизни, многие родители начинают тревожиться, зачастую их уровень тревоги выше чем у самого ребенка. И это обусловлено тем, что родители стремятся обезопасить своего ребенка...

Наш современный мир цифровизации очень сложно представить без телефона в руках. Для взрослого человека это зачастую необходимость, связанная с его работой. А вот отдельная речь пойдёт о детях. Очень часто родители на консультациях задают вопросы о различных гаджетах в воспитании детей. Разберемся с этим вопросом на каждом возрасном этапе подробнее. Современные родители часто жалуются на нехватку времени на домашние дела, на детей. Многие родители решают проблемы в воспитании своих детей просто:...