Принцип тренировок Майка Ментцера
Майк Ментцер - американский бодибилдер "золотой эры". Его называют "некоронованный Мистер Олимпия". Однажды он был близок к победе, но уступил Арнольду. Это было в 1980 году, многие считают что это незаслуженно, но сегодня не об этом. Майк считал, что тренировка не должна длится больше часа, и она должна быть максимально интенсивной. В тренировочный процесс он включал различные суперсеты. Пример такой тренировки смотрите ниже Как вы видите, он не делал больше одного рабочего подхода. Будьте внимательны, что именно один РАБОЧИЙ подход...