Аника

Что же можно есть, когда худеешь? На самом деле - можно есть ВСЕ! Не можешь без сладкого, пожалуйста, съешь сникерс! Но маленький, а не большой)) А еще можно готовить вкусняшки самому)) К примеру, чизкейк с киви! Вкусно. Сладко. Менее калорийно. И более полезно)) На 100 гр - 178 ккал! В 2 раза меньше обычного!) #Еда #Чизкейк #ПравильноеПитание

Все привет! Хочу рассказать немного о себе! Мне 26 лет, я похудела на 30 кг и продолжаю идти к цели! Вес мой, где-то лет в 17 потихоньку начал ползти вверх… в 18 я весила где-то 85 кг. Встала на весы, не понимала что происходит, пробовала разные диеты… Но увы… что-то я делала не так. В июле 2023 года, мой вес составлял 109,7 кг. (И это, не максимальный, максимальный был около 113 где-то в 2022 или 2021). Именно с июля 2023 года начался мой путь по избавлению от лишнего! На март 2025 я вешу 83,5 кг. (Минимальный вес был 76-78 кг.) Да, я немного расслабилась и перестала вести дневник, а также сократила количество тренировок. Но, изменилось мое мышление и я почти год спокойно держусь в весе 82-84 кг без хлопот. А теперь, продолжаю путь к цели в 65-70 кг. Буду делиться с Вами, как я делаю свою жизнь легче 😉