Нескучный ЗОЖ

🗞️ Приятные новости), вот и большинство врачей уже готовы назначать бад, и конечно же вопрос регуляции этого момента не за горами. Люди приходят и сами просят врачей назначить им бад и витамины, другое дело что пока что это не в их компетенции..к сожалению), они вынуждены действовать строго по протоколам, и снимать симптомы уже имеющихся заболеваний, а пока заболевания нет - и назначений нет. Профилактикой не занимаются, потихонечку совсем ползем в сторону интегративной, превентивной медицины и заботы о сохранении здоровья...

☕️ А ТЫ сегодня какой кофе)? Я вроде как немного Грустретто сегодня, с нотками Скучино 😁 Хочу поговорить с вами немного о кофе. А для начала узнать, какой кофе любите вы и как часто его пьете? Одна чашка утром или может быть кофе ваш спутник в течение всего дня и даже возможно и вечером пропускаете кружечку? Поговорим о плюсах, минусах и спорах вокруг кофе ) Мнений и исследований просто тьма, и доказательной базы тоже много) , как 👍🏻 За, так и 👎🏻 против...

😁 к вышеупомянутому салату это ⬆️⬆️ не относится … но это не точно 🤣😉 #минутка_тематического_юмора

🏋️‍♂️ 😇🥹😁😀 😃🥹😊☺️🙃😄🤨🥲 😍😀😊😀🥰 - куриная грудка отварная - 5 🥚 вареных (2 желтка) - огурцы свежие - огурцы соленые - ялтинский лук Соус - #зожный_майонез Греческий йогурт + горчица +...

🥱 Ленивые сырники ) Нежные, прикольные, что то среднее между оладушком и сырником) В общем назовем это блюдо - «Привет ПМС😁» , ставь ❤️ если тоже считаешь что название подходит описанию) 🪄 ТВОРИМ лениво ленивые сырники 😁 : Ингредиенты: 🔴Творог-500 гр ( можно меньше и соответственно все другие пропорции под себя) 🔴яйца -3 шт 🔴кефир - 100 мл 🔴сах.зам/подсластитель 🔴ванилин щепотка 🔴мука 60 гр +- 🔴разрыхлитель...

🍂 1️⃣❤️💛💚💛💚💛💛 Осень вовсю пестрит своими оттенками 😍, да и на погоду точно не пожалуешься), надеюсь вы, как и я, находите возможность и время походить побольше в эти ☀️ дни, ведь скоро неизбежно наступит серость), сырость и вот это вот все брррр)) 🥶 В этой линейке сезонных продуктов ➡️❤️❤️❤️💚❤️💛 внимание хочу обратить на 💛❤️❤️💚💚 ❤️ и на важность их потребления каждый день, по 🤏, но каждый день , так как порцию антиоксидантов нам необходимо получать, для иммунитета, красоты и хорошего уровня энергии...

Суета суетой), а обед - по расписанию 🫡 Знали ли вы, что 💚💚💚💚 выглядит именно так)? Я- нет), в следующем сезоне обязательно посажу его себе на участке! Выглядит просто обалденно, согласны)? Похож на какое то африканское дерево бонсай 😁 - вот такая мыслемешалка у меня возникла при взгляде на него) Очень полюбила кейл, есть его очень просто, и можно использовать минимум ингридиентов для салата...

🙂 ставь ❤️ если у тебя сегодня также 🫂😂☝🏻 А не вот эти вот : - Стакан теплой, ближе к горячей воды - утреняя медитация - прослушивание утренних песен птиц - встреча рассвета - спокойные размеренные сборы на работу/по делам 🥸 Ну и так далее 😂😈

☔️ доброе воскресное утро Держите классную 1️⃣2️⃣ минутную противоотечную ЗАРЯДКУ 👈 Несколько очень грамотных упражнений именно для разгона лимфы 😉 , то что нужно именно сейчас. Осень, общая температура падает, мышцы...

❤️ Привет друзья Ловите тренажер для глаз, уделяйте 1-2 минуты, так как все мы много времени пребываем в смартфонах, 🌝 давать разрядку глазам иногда- точно не лишнее , и детям можно скинуть 🫶🏻 #гимнастика_для_глаз #тренажер

😁 #пятница Не переедайте) , особенно такого филе 😂🫂⬆️ #минутка_тематического_юмора