elika1234567

Причины страха за свое здоровье (ипохондрия). Вы когда-нибудь ловили себя на том, что обычная головная боль кажется признаком опухоли, а учащенное сердцебиение — предвестником инфаркта? Если такой страх за здоровье становится навязчивым и постоянным, возможно, речь об ипохондрии . Это не слабость и не «накручивание» — за этим стоят реальные причины. Представьте, что в мозге срабатывает ложная пожарная сигнализация. Любой нормальный симптом — покалывание, усталость, небольшой дискомфорт — воспринимается как крик организма о смертельной опасности. Запускается катастрофизация: «А что, если это… рак?»...

Как возвращаться к делам после новогодних каникул, если тревожно? Новогодние каникулы подошли к концу. И вместо бодрости и энтузиазма Вы можете чувствовать тяжесть, беспокойство и мысль: «Как же это всё запущено, я ничего не успею, не справлюсь». Мозг отвык от нагрузки, тело — от ранних подъемов, а психика — от дедлайнов. После состояния «полного отдыха» любое давление вызывает протест и страх. Не ругайте себя за это. Вот несколько шагов, которые помогут сдвинуться с мёртвой точки бережно, без насилия над собой...

Не только как психолога, но и как человека. Для меня этот праздник — метафора внутреннего света, который есть в каждом, даже когда его не видно за облаками усталости, тревоги или грусти. Моё профессиональное пожелание для вас в этом году: чтобы вы нашли способ разжечь и беречь этот внутренний свет. Замечать маленькие...

Не только как психолога, но и как человека. Для меня этот праздник — метафора внутреннего света, который есть в каждом, даже когда его не видно за облаками усталости, тревоги или грусти. Моё профессиональное пожелание для вас в этом году: чтобы вы нашли способ разжечь и беречь этот внутренний свет. Замечать маленькие...

! 365 возможностей для стартов, свершений и, конечно, побед. Не ждите понедельника или «нужного настроения» — начните сейчас, с первой страницы. Пусть каждый день принесёт что-то важное и новое. 12 месяцев, 52 недели, 365 дней — всё начинается! Это время строить планы, менять жизнь к лучшему и не бояться корректировать курс...

Чем занимаетесь в новогодние праздники? Вот она, та самая заветная неделя в году! Кто-то ждал её с сентября, строя грандиозные планы. Кто-то с лёгким ужасом думает о десяти салатах оливье и необходимости ходить в гости. Для меня это всегда время странного противоречия: с одной стороны — магия, огни, возможность остановиться. С другой — легкий хаос и усталость от избытка еды и общения. А вы любите новогодние праздники? Или для вас это скорее стресс и вынужденная рутина? Давайте пофантазируем и поделимся планами! Как вы будете проводить эти долгие выходные? Традиционно: дома, с семьей, за просмотром...

!