Ольга Усачева - про йогу, здоровье, саморазвитие

51

подписчик

Привет! Меня зовут Ольга Усачева, я инструктор йоги для начинающих, помогаю избавляться от боли в спине и снижать тревожность при помощи простых упражнений из йоги. На своем канале рассказываю о йоге, физическом и ментальном здоровье, о том, как быть в контакте с собой в наш век нестабильности.

Привет! Меня зовут Ольга Усачева, я инструктор йоги для начинающих, помогаю избавляться от боли в спине и снижать тревожность при помощи простых упражнений из йоги. На своем канале рассказываю о йоге, физическом и ментальном здоровье, о том, как быть в контакте с собой в наш век нестабильности.

Лента материалов Видео Статьи

12:15

1,0×

00:00/12:15

1 год

• Вы подписаны

Растяжка задней поверхности бедра

06:59

1,0×

00:00/06:59

1 год

• Вы подписаны

Йога для расслабления, йога антистресс

12:15

1,0×

00:00/12:15

1 год

• Вы подписаны

Упражнения при защемлении седалищного нерва

06:52

1,0×

00:00/06:52

1 год

• Вы подписаны

Йога для спины для начинающих. Упражнения от боли в пояснице

06:59

1,0×

00:00/06:59

1 год

• Вы подписаны

Упражнения на растяжку всего тела

09:42

1,0×

00:00/09:42

1 год

• Вы подписаны

Упражнения для спины, расслабление мышц спины

08:14

1,0×

00:00/08:14

1 год

• Вы подписаны

Йога перед сном. Растяжка спины для деревянных

17:27

1,0×

00:00/17:27

1 год

• Вы подписаны

Йога после рабочего дня. Упражнения для расслабления

14:07

1,0×

00:00/14:07

1 год

• Вы подписаны

Йога для начинающих 15 минут. Йога для хорошего сна. Йога для расслабления.

14:27

1,0×

00:00/14:27

1 год

• Вы подписаны

Йога для негибких. Йога онлайн. Растяжка для новичков

05:13

1,0×

00:00/05:13

1 год

• Вы подписаны

Поза Кошки - самое лучшее упражнение для спины. Йога для начинающих

10:23

1,0×

00:00/10:23

1 год

• Вы подписаны

Разминка для беременных на каждый день 10 минут. Йога для беременных, пренатальная йога, упражнения для беременных

05:06

1,0×

00:00/05:06

1 год

• Вы подписаны

Поза Треугольника. Уттхита Триконасана, позы стоя. Йога для начинающих

14:27

1,0×

00:00/14:27

1 год

• Вы подписаны

Хатха йога за 15 минут. Йога дома для начинающих. Йога для здоровья

06:09

1,0×

00:00/06:09

1 год

• Вы подписаны

Собака мордой вниз. Техника выполнения для начинающих

02:52

1,0×

00:00/02:52

1 год

• Вы подписаны

Павана Муктасана. Ветрогонная поза против запоров и болей в пояснице

26:25

1,0×

00:00/26:25

1 год

• Вы подписаны

Йога для спины. Йога для начинающих. Избавление от боли в спине за 25 минут

24:11

1,0×

00:00/24:11

1 год

• Вы подписаны

5 лучших упражнений на стопы

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент