Что-то на психологическом😵‍💫

Иногда клиентам или людям, которые рассуждают о психологии и психологах, кажется, что задача терапии- свалить на родителей и близких клиента вину за его проблемы. Мол, взрослые не должны перекладывать ответственность на семью и людей, которые их вырастили, за то, что у них есть психологические проблемы. Возникает сопротивление, отрицание того, что близкие были не всегда правы и так далее. Или можно прочитать в комментариях и обсуждениях, что легче всего обвинять родителей. Лично я за годы работы  не так уж много  помню кейсов (своих и кейсов коллег), где родители были реально ужасны или совсем не любили и совсем не заботились о своих  детях...

Когда у человека что-то происходит сложное, и он делится с друзьями или близкими - это нормальный процесс, в основе которого лежат потребности в принадлежности, поддержке, принятии и т.п. Мы выговариваемся, получаем ментальные или фактические обнимашки, а может даже ценный совет или расширяющий горизонты взгляд на ситуацию, делаем выводы и идем дальше. Все довольны. Другая история, когда из раза в раз разговоры повторяются по кругу, а обсуждаемая ситуация по факту никак не меняется. Советы даются и даются, но ими никто не пользуется, горизонты не расширяются - ничего не происходит. Если у человека...

Начнем с того, что тревога - это эмоция, данная нам от рождения в базовой комплектации, как и другие эмоции и чувства. Она имеет вполне определенные функции в организме - например, призывает в неопределенных или небезопасных ситуациях мобилизоваться, сориентироваться, принять наилучшее решение, сигнализирует о том, что что-то не так или может пойти не так.      Неприятное переживание тревоги в теле заставляет нас что-то придумать или сделать, потому что от этих ощущений обычно хочется избавиться.   Поэтому убирать тревогу не целесообразно. Более того, с ней можно вообще ничего не делать, когда она адекватна обстоятельствам, она пройдет или снизиться сама через некоторое время...

Ванна с пеной и поездка на море или что-то еще? Еще: Список не полный, можно добавлять.

Как бы так жить, чтобы поменьше есть?🤔   Пищевое поведение человека - штука одновременно очень простая и сложная. Простая, потому что в норме оно устроено по логическому принципу:   Все. Так делают младенцы и маленькие дети лет до 3х, наверное. В случае, если мама (и близкие) плюс минус правильно распознают сигналы ребенка и не кормят его тогда, когда он испытывает негативные эмоции или имеет другие потребности, тем самым сбивая систему распознавания голода/насыщения и дифференциации этого всего с эмоциями. А потом к ним начинают прирастать разные истории про художественную гимнастику...