oz_bo@mail.ru

2017 год. Турбостроитель. В борьбе получилось старое дзюдо и получилось очень хорошо.

2017 год. Упражнение для координирования работы рук и корпуса на примере плотного захвата.

2017 год. Помощь ударникам в освоении борьбы на примерах их терминологии.

2017 год. Работа на кисть из положения в седе верхом.

2017 год. Из положения поперек работаем над удушениями, рычагами и узлами.

2017 год. Качаем шею для защиты от удушений.

2017 год. Нельсон ногами и другие атаки при попытке ухода соперника с рычага локтя.

2017 год. Обоюдная отработка техники освобождения от захвата, удушения и ухода от удержания со стороны головы.

2017 год. Методика- обоюдная наработка техники на примере прохода ног и защите ногами.

2017 год. Для прохода рук вывешиваем вес своего тела на них.

2017 год. Модернизируем фишку Антона Селезнёва при проходе ног.

2017 год. Переводом снаружи занимаем выгодную позицию.