Екатерина / Соматический психолог/ Психолог МИГИП и ВШЭ

Обо мне Екатерина Горбунова Соматический психолог Я работаю с телом, потому что именно там живут наши настоящие чувства и напряжения. Мы можем много говорить о проблеме, но если тело продолжает держать зажим — ничего не меняется. Мой подход: · Гештальт-терапия (осознавание, границы, завершение) · Соматика (дыхание, движение, голос) · Работа с зажимами без воды и эзотерики Результат чувствуется телом уже после первой сессии. --- Форматы работы Формат Длительность Для кого Разовая сессия 50 мин Попробовать формат, снять конкретный зажим Пакет «Первые результаты» 3 сессии Острая проблема (тревога, незавершенная ситуация) Пакет «Глубокая работа» 10 сессий Хронические зажимы, глубинные паттерны --- Как записаться 1. Напишите мне в Telegram / WhatsApp 2. Расскажите коротко о своем запросе 3. Выберем время для сессии 📩 смс 89851087337 📍 Очно: Третьяковская 🌐 Онлайн: из любой точки мира --- Работаю с телом — решаю то, что не решается словами

Обо мне Екатерина Горбунова Соматический психолог Я работаю с телом, потому что именно там живут наши настоящие чувства и напряжения. Мы можем много говорить о проблеме, но если тело продолжает держать зажим — ничего не меняется. Мой подход: · Гештальт-терапия (осознавание, границы, завершение) · Соматика (дыхание, движение, голос) · Работа с зажимами без воды и эзотерики Результат чувствуется телом уже после первой сессии. --- Форматы работы Формат Длительность Для кого Разовая сессия 50 мин Попробовать формат, снять конкретный зажим Пакет «Первые результаты» 3 сессии Острая проблема (тревога, незавершенная ситуация) Пакет «Глубокая работа» 10 сессий Хронические зажимы, глубинные паттерны --- Как записаться 1. Напишите мне в Telegram / WhatsApp 2. Расскажите коротко о своем запросе 3. Выберем время для сессии 📩 смс 89851087337 📍 Очно: Третьяковская, Чеховская 🌐 Онлайн: из любой точки мира --- Работаю с телом — решаю то, что не решается словами

Опубликовано фото

Меня зовут Екатерина. Мне 46, и я гештальт-терапевт. Часто спрашивают: как я пришла в профессию? Отвечаю честно — через свой опыт. У меня за плечами: Высшая школа экономики (фундамент) МИГИП (2 ступень, 4 года обучения — про глубину) Сертификаты по арт-терапии, психосоматике и биоэнергопрактике Райха (про тело и творчество) Но главное моё образование — это жизнь. Трое детей научили гибкости и принятию. 24 года в браке — умению сохранять близость и не сбегать в кризисах. Я знаю, как это: совмещать, выдерживать, падать и вставать. И при этом оставаться живой, чувствующей, настоящей. Сейчас я помогаю другим находить опору внутри себя. Работаю со взрослыми (тревога, отношения, разрывы, тело) С подростками (саморегуляция — тема, которая болит у многих родителей) Веду группы в уютной гештальт-студии в центре Москвы и онлайн Приходите знакомиться. Буду рада. Запись по телефону 89851087337 смс, хочу в группу или на консультацию, по любому вопросу 😊

Вы устали от повторяющихся ссор с партнером? Чувствуете, что «тень» родительского воспитания до сих пор влияет на вашу жизнь? Замечаете, что зависимые модели поведения мешают вам дышать полной грудью? Не спите ночами. Откладываете свои дела, дети и родители Это пространство для вас. В течение 10 встреч (1 раз в неделю) в поддерживающем кругу мы будем исследовать самые глубокие и важные темы: Что вас ждет: ✅ Безопасная среда и поддержка группы. ✅ Работа с реальными запросами участников в формате гештальт-терапии. ✅ Возможность быть собой. Почему гештальт-подход? Мы не даем готовых советов. Мы создаем безопасную среду, где вы сможете прожить свои чувства здесь и сейчас, увидеть ситуацию со стороны и найти свой собственный путь. 📅 10 встреч по выходным(1 раз в неделю) 2,5 часа 💴 3000 руб за 1 встречу 🕑 с 11-00 до 13-30 Ведущие: Екатерина Горбунова СМС -89851087337 https://t.me/FamilyPsychologygor Александр Ртвелиашвили СМС -89265456587 для записи на собеседование https://www.b17.ru/alexandrli/?prt=1188089

Работаю в гештальте, закончила 1 ступень МИГИП и 2 ступень МИГИП Веду за руку через кризисы, потерянность, трудности в отношениях и поиске себя. Работаю бережно, с вниманием к эмоциям и телу, помогаю вернуть опору, ясность и живой контакт с собой. Мои темы: - Семейные отношения, подростки и переходный возраст. Отношения с детьми и родителями Сохранить семью Найти себя и дать себе пожить - Исцеление созависимости, любовной зависимости Ограничения, с чем не работаю:  Не работаю с детьми, работаю с подростками и свзрослыми. Пока не работаю с диагностированными психическими расстройствами, хотя умею распознать и отправить к психиатру. ✅ Стоимость 3500 руб / сессия. Под кес 1500 р Работаю онлайн на русском языке На старте созвон на 30 минут, чтобы прояснить запрос и познакомиться. Буду благодарна рекомендациям и хорошего вам самочувствия!

Блоги психологов Мой бренд " Твой психолог " Блоги / Прочее  "Твой психолог Екатерина" Ваш гид к целостной жизни. Знакомство с гештальт-терапевтом Создаю свой бренд. Вступление!) Здравствуйте.Меня зовут Екатерина. Более 15 лет я сопровождаю людей в их самом важном путешествии — путешествии к самим себе. Я уверена, что в каждом человеке уже есть все ресурсы для счастливой и наполненной жизни. Моя задача как терапевта — помочь вам эти ресурсы найти и научиться ими пользоваться. --- Мой подход: Гештальт-терапия Я работаю в рамках гештальт-подхода. Что это значит для вас на практике? Это не просто «копание в прошлом». Это фокус на «здесь и сейчас»: · Мы будем исследовать, что вы чувствуете и как проявляете себя в настоящий момент. Ваши мысли, телесные ощущения, эмоции — это ключ к пониманию ваших истинных потребностей. · Мы будем завершать «незавершенные гештальты» — те самые ситуации из прошлого, которые до сих пор отнимают вашу энергию (невысказанные слова, незакрытые отношения, старые обиды). · Мы научимся осознавать, как вы строите контакт с миром, и поможем вам делать это более гибко и эффективно. Проще говоря, гештальт-терапия — это про то, как жить полной жизнью в настоящем, а не существовать в ловушках прошлого или тревог о будущем. --- Мое образование и путь: Глубина опыта и современные знания Мой профессиональный путь — это синтез солидной практики и постоянного развития. · ✅ Более 15 лет практики: За эти годы я провела тысячи консультаций и увидела, что терапия работает. Я сопровождала клиентов через самые разные трудности: от экзистенциальных кризисов и проблем в отношениях до тревоги и выгорания. Этот опыт научил меня главному: каждый человек уникален, и нет готовых рецептов. Есть индивидуальный путь, который мы находим вместе. · ✅ Обучение в МИГИП (Московский Институт Гештальт и Психодрамы): Я сознательно выбрала для своего дальнейшего обучения одну из самых уважаемых и сильных школ гештальт-терапии в России и Европы. МИГИП — это эталон качества и глубокого понимания метода. Это значит, что вы можете быть уверены в качестве моей работы и ее соответствии высоким профессиональным стандартам. Почему это важно для вас? Вы получаете в одном лицеумудренного опытом специалиста, который знает все «подводные камни», и в то же время — терапевта, который использует самые современные и проверенные методики. Я не осталась в парадигме 15-летней давности; я постоянно учусь и совершенствую свои навыки у лучших специалистов страны. --- Почему вам может быть комфортно и полезно работать именно со мной? · Вам не нужно будет ничего объяснять «с нуля». Скорее всего, с вашей трудностью я уже сталкивалась в практике. Это позволяет быстрее найти суть проблемы и эффективно над ней работать. · Вы получите не только технику, но и «чувство». Опыт позволяет мне быть более чуткой и гибкой, слышать не только слова, но и то, что скрыто за ними. · Вы будете в безопасном пространстве без осуждения. Я создаю атмосферу, где можно быть любым: слабым, злым, растерянным, радостным. Все ваши чувства будут иметь право на существование. · Я верю в диалог и сотрудничество. Мы не «врач и пациент». Мы — две взрослые личности, которые объединились, чтобы решить вашу задачу. --- Готова стать вашим проводником к гармонии Приглашаю вас на индивидуальные консультации и в терапевтическую группу, где в безопасном пространстве вы сможете: · Разобраться в хитросплетениях отношений с собой и другими. · Научиться управлять тревогой и проживать эмоции, а не подавлять их. · Найти внутренние опоры и обрести уверенность. · Начать жить более осознанно и полно. Сделайте первый шаг навстречу себе — запишитесь на первую консультацию. Будет классно, будет вкусно. Будут подарки для клиентов и психологов от  бренда " Твой психолог " ➡️ [Написать в WhatsApp/Telegram  ➡️ [Записаться через онлайн-форму ] ➡️  по номеру: 89851087337 Доверьте свой путь профессионалу. Я знаю, как помочь.

Вы не одиноки на своем пути. Сила групповой терапии: почему исцеление происходит вместе🙌 Представьте,что вы рассказываете о своей проблеме — будь то тревога, трудности в отношениях, выгорание или потеря себя — и вас не просто слушают, а понимают. По-настоящему. Потому что люди вокруг вас прошли через похожее. Они кивают, поддерживают, и в их глазах вы видите отражение своих переживаний. В этот момент вы осознаете: «Я не один». Это и есть магия групповой терапии. Многие при слове «групповая терапия» представляют себе что-то пугающее или неэффективное. Но на самом деле это мощный и уникальный инструмент для изменений, который во многом даже превосходит индивидуальную работу. Почему групповая терапия может быть эффективнее индивидуальной? 5 ключевых преимуществ Когда вы работаете один на один с терапевтом, вы получаете ценные инсайты и поддержку. Но группа добавляет к этому нечто особенное — живое, многогранное социальное зеркало. 1. Вы получаете «многоголосую» поддержку и понимание. Ваш терапевт — эксперт по процессу, но участники группы — эксперты по вашим чувствам. Поддержка от людей, которые «были в вашей шкуре», обладает невероятной исцеляющей силой. Это снижает чувство стыда и изоляции и дает надежду: «Если они справились, значит, и я смогу». 2. Вы видите свое отражение в других. Группа — это своеобразное зеркало. Наблюдая за другими, их стратегиями, ошибками и успехами, вы начинаете лучше понимать себя. Часто мы яснее видим со стороны, и группа помогает осознать собственные неэффективные модели поведения. 3. Безопасная тренировочная площадка для реальной жизни. Где еще вы можете попробовать быть более уверенным, открыто говорить о своих чувствах или учиться выстраивать границы в абсолютно безопасной обстановке? Группа — это идеальное место для социальных экспериментов и отработки новых навыков общения с немедленной обратной связью. 4. Разные perspectives (взгляды) на одну проблему. Вместо одного мнения (терапевта) вы получаете 5, 7 или 10 разных точек зрения. Это расширяет сознание и открывает пути к решению, о которых вы могли не догадываться. Кто-то поделится метафорой, кто-то — личным опытом, и это может стать для вас ключом к прорыву. 5. Это экономически выгодно. Давайте говорить начистоту: курс индивидуальной терапии может быть дорогим. Групповая терапия — это более доступный формат, позволяющий получить профессиональную помощь и мощную поддержку сообщества за меньшие деньги. Чего ожидать от наших групповых сессий? Мы создаем безопасное и структурированное пространство, где правилам конфиденциальности и уважения следуют все. · Конфиденциальность: Все, что говорится в группе, остается в группе. Это наше железное правило. · Без осуждения: Здесь нет места критике и непрошенным советам. Только поддержка и эмпатия. · Вы контролируете свою вовлеченность: Вы не обязаны говорить, если не готовы. Вы можете начать с роли наблюдателя. Мы уважаем ваши границы. · Роль терапевта: Я, как ведущий, обеспечиваю безопасность, структуру и направляю процесс, чтобы каждый участник мог получить максимум пользы. Кому подойдет наша группа? Наша терапевтическая группа будет особенно полезна вам, если вы: · Чувствуете одиночество и непонимание, даже находясь среди людей. · Столкнулись с тревогой, паническими атаками или депрессией. · Переживаете сложности в личных или профессиональных отношениях. · Хотите лучше понимать себя, свои эмоции и паттерны поведения. · Чувствуете, что «застряли» в жизни и не знаете, как двигаться дальше. Сделайте шаг навстречу изменениям Инвестиция в групповую терапию — это инвестиция в себя, в свое будущее, в вашу способность строить глубокие и здоровые отношения с миром и с самим собой. Не ждите, пока станет трудно. Дайте себе шанс на поддержку и понимание. Готовы узнать больше и присоединиться? Количество мест в группе ограничено, чтобы сохранить атмосферу доверия и вовлеченности. ➡️ Запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию, чтобы я ответил на все ваши вопросы, помог понять, подходит ли вам этот формат, и рассказал о датах старта следующей группы.

Тело как дверь в подлинное «Я». Феноменология в гештальт-подходе. Как часто в терапии мы слышим фразу: «Я понимаю умом, что ничего страшного, но внутри всё сжимается»? Это — яркий пример того, как наше тело живет своей, не всегда осознаваемой жизнью, храня переживания, которые разум предпочел забыть. Что такое телесная феноменология? Проще говоря, это искусство быть внимательным к тому, что происходит здесь-и-сейчас в телесных ощущениях. Это не анализ («почему у меня болит шея»), а чистое описание: «Я чувствую напряжение в шее, тепло в ладонях, мое дыхание стало поверхностным». В гештальт-терапии мы считаем, что тело — это не сосуд для психики, а сама психика в ее материальном выражении. Вся невысказанная история человека написана на языке его поз, зажимов, жестов и дыхания. Опыт из практики: история Анны Анна пришла с запросом о сложностях в отстаивании своих границ на работе. На словах она говорила уверенно, но ее фигура на кресле рассказывала другую историю. «Анна, что ты сейчас ощущаешь в теле?» — спросил я. «Сжатые кулаки, — после паузы ответила она. — И камень в животе». Мы не стали интерпретировать. Мы стали исследовать. Я предложил ей усилить внимание к этим «сжатым кулакам» и дать им голос. «Что хотят сделать эти кулаки?» «Они хотят ударить», — тихо, с удивлением, сказала Анна. «А что мешает?» «Камень в животе. Он тяжелый и не дает двинуться с места. Как будто я вкована в землю». В этот момент всплыло детское воспоминание, где маленькая Анна, желая дать сдачи обидчику, была остановлена взрослым окриком и чувством стыда. Ее актуальная трудность говорить «нет» коллеге была точным повторением той старой, «замороженной» в теле ситуации. Гнев (кулаки) блокировался стыдом и страхом (камень в животе). Работа заключалась не в том, чтобы «выбить» этот камень. А в том, чтобы помочь Анне осознать этот внутренний конфликт, принять обе свои части — и злость, и запрет. Мы пробовали разные движения, позволяя кулакам «говорить», а камню — «дышать». Постепенно, проживая и ассимилируя этот опыт, телесное напряжение начало ослабевать. Анна не только получила инсайт, но и прочувствовала на уровне тела новую возможность — быть одновременно и сильной, и оставаться в контакте. Почему это работает? Телесная феноменология позволяет: 1. Обойти сопротивление ума. Тело не умеет лгать. Оно честно показывает незавершенные гештальты — прерванные реакции, непрожитые эмоции. 2. Вернуть человека в «сейчас». Большинство наших телесных реакций — это эхо прошлого, но проявляются они в настоящем моменте. Работа с ними здесь-и-сейчас дает реальный опыт изменения. 3. Интегрировать опыт. Когда мы осознаем телесное ощущение, даем ему голос и завершаем прерванное действие (пусть даже в метафорической форме), происходит глубокая интеграция. Разрозненные части Self снова соединяются. Тело клиента в кабинете — главный со-терапевт. Наша задача как гештальт-терапевтов — не расшифровать его послания, а помочь самому клиенту научиться их слышать, читать и доверять им. Ведь путь к целостности лежит не через «понимание головой», а через проживание всего спектра своих ощущений — от сжатых кулаков до камня в животе. Именно там, в глубине телесного опыта, и рождается подлинная, полная версия нас самих. Гештальт-терапевт Екатерина Запись на группу 89851087337